https://webpacx.chiayi.gov.tw/newArrivals zh-TW 上市後迅速突破二十萬本！　　「好像有哪裡不太對勁。」　　「閱讀的手不停地翻頁！」　　「這是一種前所未有的新感覺！」　　媒體報導不斷，書店紛紛售罄。　　「大翻盤」攻勢如潮，上癮者急遽暴增！　　潛藏在令和時代「日常生活」的隱約異樣感和瘋狂。你看得透真相嗎？ 　　【Z世代最有共鳴小說】╳【推理小說的全新可能性】　　日本推理作家協會獎首位平成出生的獲獎者 結城真一郎，　　以劇情轉折、伏筆回收的巧妙設計，以及主題關於YouTuber的現代性受到高度評價，　　成為當前最炙手可熱的推理小說界超新星！ 　　★【強勢席捲日本各大獎項與排行榜冠軍】　　「#歡迎轉發」贏得第74屆日本推理作家協會獎短篇部門得獎作品　　․2023『這本推理小說好想讀！』第 9 名　　․2023『週刊文春推理BEST10』第3名　　․2023『這本推理小說真厲害！』第 13 名　　․2023『本格推理BEST10』第 5 名 　　★【充滿「影像感覺」的推理小說】　　隨著Z世代逐漸脫離閱讀，如何讓他們閱讀小說呢？本書採用了一種策略，將YouTube影片的特點融入到小說中。　　例如在收錄作品「#擴散希望」中，包括以下技巧：　　․利用閱讀的前10秒抓住讀者的心，強調開頭部分。　　․透過改變時間軸加快節奏。　　․累積不適感並成功地解決伏線。　　․將讀者定位為「觀眾」，創新地在故事中標示時間。 　　這些技巧不僅體現在文體和表達方式上，還貫穿於創作方法中。這樣的策略加深了讀者對作品世界的沉浸感，使不熟悉閱讀小說的年輕讀者也能廣泛參與。 　　★【結合現代議題】　　這部作品中充滿了如YouTuber、配對軟體、精子提供、遠端飲酒等「現代主題或科技產品」。這是一種將現代主題與推理小說融合的全新讀書體驗，預示了新世代推理小說的開端。被各種媒體專訪的「從未讀過的新感覺」小說，正成為以Z世代為目標的熱門現象。 　　【故事簡介】　　潛藏在日常生活的小小「扭曲」，　　你有辦法看穿嗎？　　　從事家教仲介的大學生發現了某個家庭的異狀（〈慘者面談〉）；深受不孕折磨的夫妻終於生下孩子，卻有另一個女兒找上門說「我是靠著你的精子而生下來的」，揭開了出人意料的真相（〈潘朵拉〉）；在這個只有四個小孩的島上，我們得到iPhone、成了Youtuber，卻在某個案件發生之後遭到了島民的疏遠（〈#歡迎轉發〉）……在前年以《#歡迎轉發》榮獲第74屆日本推理作家協會獎短篇部門獎項，去年又入圍第22屆本格推理大獎，目前大受關注的作者結城真一郎，設下了層層陷阱、陷阱，以及陷阱，推出巧妙融合日本現狀及精湛推理的五篇精彩故事。 日本名家推薦 　　這是送給「渴望被推理小說騙過、被震撼」的讀者的一份大禮。──有栖川有栖(作家) 　　為了找出破綻而拿起本書！一開始就停不下來。──南澤奈央(女演員) 　　「絕對要騙到讀者」的強烈執著令人害怕……──蟲眼鏡（Youtuber團體「東海ON AIR」） 台灣專家好評推薦 　　難得一見的驚悚懸疑短篇集，構想清奇、行文奇詭、節奏明快、故事令讀者坐立難安，又不得不為結局拍案。有《本店招牌菜》的況味，但完全是網路時代的故事背景。這樣的故事一篇都難得，何況是五篇！——李柏青（推理作家） 　　全書收錄五篇作品，從補習文化、交友軟體、人工生殖、視訊聊天、網紅直播等現代議題嵌入推理小說之中，僅鋪陳簡單的人物及情節卻能一再逆轉，一切線索均攤開在讀者面前，作者層層設計的挑戰和騙局令人直呼過癮。——余小芳（台灣推理作家協會常務理事） 　　乍看是小雛菊般的清新風格，細看之下處處是直通人性地獄的惡之華陷阱。——芙蘿（懸疑驚悚作家，近作《不對稱的臉》） 　　初次閱讀結城真一郎的作品，就像在夏日悶熱的晚上暢飲一杯冰啤酒般舒暢，使人忍不住一篇篇的看下去。書中的案件，不是遠在天邊的犯罪集團或是龐大的政治陰謀，而是由你我身邊隨處可見的平凡人物交織出的一篇篇精彩絕倫，又毛骨悚然的人間事件簿！　　在結城真一郎的人間物語中，真相永遠只有你想像不到的那一個！──吳墨（KadoKado角角者青春校園主題競賽金賞得主） 　　家教仲介、交友APP、精子捐贈、線上飲酒會、YT頻道與直播，作者每篇故事的題材設定，都是現代科技及日常經驗，卻又在線索鋪陳與劇情推進中讓結局多重翻轉，令人在閱讀過程中享受解謎與意外的精彩體驗。──哲儀（推理作家、編劇） 　　精彩的故事就是使用反轉，然而這部小說的反轉卻是在玩弄讀者，一而再再而三的把玩著我們。對我們來說，我們這些讀者是觀眾，小說是舞台，但我想對作者來說，他自己才是俯瞰這一切的觀眾，而我們這些讀者莫名成為了舞台之一，讓他觀賞著。──倪小恩（愛情作家，POPO創作華文大賞佳作獲選） 　　前陣子著迷於YouTube「雨穴」的影片，裡面有許多非常值得推理作家參考的詭計。正當這麼想的時候，日本作家結城真一郎就示範了如何在網路媒體時代，運用YouTube影片當詭計，寫出不斷翻轉的小說。──唐墨（疑案辦網站內容主編） 　　類型文學應當如何與時俱進，甚至進一步突破原有的同溫層，令不再習慣看書的Z世代都能體驗到閱讀樂趣？結城真一郎這部引起令和市場轟動的短篇集，將日本當代習以為常的社會現象與後疫情思維，埋梗為巧妙的日常與人性之謎。急轉直下的神展開與致鬱的驚愕餘韻，再再令人拍案叫絕、高喊「再來一篇」。──喬齊安（台灣犯罪作家聯會成員／推理評論家）]]> ]]> ]]> ]]> ]]> ]]> 向父母談談孩子的大腦，每位家長必讀的經典代表作★亞馬遜評分 將近5顆星，高達7,000多則評價，長期占據西班牙總榜前百名★已授權韓國、英國、德國、俄羅斯、義大利、葡萄牙、法國、波蘭、捷克等二十多個國家★自 2015 年首次出版以來已經再版 33 次，僅僅是西班牙就有40萬冊的驚人銷量▎幫助我們加強連結孩子的情緒腦和理性腦，整合孩子的情緒與經驗，提升自我控制的能力孩子就像一棵大樹，需要堅實的土壤、水、陽光和空間。無論是老師、父母還是孩子自己都不知道他會成為怎麼樣的一棵樹。人一生中最重要的時期就在生命之初，從出生到6歲的階段是培養高情商和高智商的孩子關鍵。▎5種有價值的工具，生活是最重要的教育面對哭鬧焦躁不安的狀況時……◎同理心是有用的工具，不把任何情緒分類，把自己放在孩子的位置上，進入孩子的心靈，嘗試想想他們的感受。用餐時間，孩子不想嘗試新的食物……◎憤怒和強迫只會讓孩子處境更困難，耐心與理解才能達到你和他的平衡，溝通是親子之前的基石。孩子主動收拾碗盤後……◎「多巴胺」與獎勵機制息息相關，選擇正確的強化／獎勵很重要，能決定神經元產生連結的多寡。玩完玩具後，卻不想收拾……◎懲罰孩子反而會助長孩子的消極行為，懲罰有很多替代方案可以跩變為積極的行動。寶寶吵著要哭母乳時……◎設定界線很重要，與大腦「前額葉」的發展息息相關。本書特色1.0～6歲是人生最重要的時期，智力、情商和頭腦的發展在這時期都能有較大的發展性。同理心、等待的能力、鎮靜或者愛的感覺，都無法以溫室的速度培養出來，而是需要父母與教育者共同努力，讓孩子成長為一顆茁壯的大樹。2.以淺顯易懂的語言且實用的原則與策略幫助父母了解兒童大腦發育的基本原理。也解釋了家庭教育的腦科學和兒童發展心理學，幫助讀者抓住大腦發育的黃金時期，提升孩子的智商和情商水準。3.本書提供許多育兒技巧，例如克服恐懼的七步驟、給父母的大腦ABC、預防挑食的七個基本常識等等，搭配各種情境舉例，讓父母更容易上手。]]> ]]> 讓時間成為推動你財富增長的動力！讓錢自己替你生錢！而且報酬率賺贏50%投資專業家！先從搞懂ETF（Exchange Traded Fund）開始。知名大報主編出身的技術分析天王方天龍以全面且全新的角度，破解輕鬆致富的工具。 交易所交易基金（ETF）意指在交易所交易的基金。它可以是如共同基金，由專業經理人選股，也可以追蹤特定指數，只要是像股票一樣，可以直接透過交易所買賣，就叫ETF。 其中指數型基金的選股是追蹤特定的指數，因此可以省去由專家選股產生的費用。而低廉的營運成本，也讓它容易產生較佳的投資績效。這也讓它成為最當紅的ETF類別，只是台灣投資市場習慣把ETF翻譯為指數型基金，嚴格來說是錯的。  嚴格來說，對於想要無腦致富的人士而言，他們需要的是指數型基金（ETF中的一類）。這也是本書的主要內容。不過本書也介紹其他類別的ETF產品。 除了詳盡的說明指數型基金及ETF的相關知識，由於作者是一代技術分析宗師，因此也提供相關的說明，讓讀者除了長期持有，也對更積極的操作有一定的認識： 如在技術分析方面的操作運用： 均線理論：使用3日、5日、8日均線（358均線）判斷多空趨勢。例如：黃金交叉：短均線上穿長均線（如5日 > 20日），為買入訊號。死亡交叉：短均線下穿長均線（如5日 < 20日），為賣出訊號。 型態學：觀察K線型態（如W底、頭肩頂）判斷趨勢轉折，但ETF因分散特性，型態較個股平緩。 指標搭配：MACD、RSI、KD等指標適合短線操作高波動ETF（如槓桿型或主題型ETF）。  又如不同景氣循環下ETF配置；衰退期：增持債券型ETF（如美債ETF）及防禦型高股息ETF（如00878）。復甦期：加碼成長型ETF（如科技ETF 00881）或市值型ETF（如0050）。擴張期：持有金融、能源等週期性ETF。高峰期：減碼高波動ETF，轉向現金或短債ETF。 本書前三章為基礎篇，分別解釋ETF的起源、與基金與股票的差異、優勢與適用對象，並透過具體案例，帶領讀者從「知道ETF是什麼」，進入「了解怎麼選、怎麼用、怎麼避開常見錯誤」。本書也特別強調，透過定期定額與資產配置，讓ETF在時間的複利中發揮最大效果。 除了理論與制度介紹，本書更包含市場動盪時的應對策略，例如2025年4月台股劇烈波動的實例分析，說明高股息ETF與指數型ETF在極端行情下的反應與操作建議。這些內容讓本書不僅適合新手，也對已有ETF操作經驗的投資人提供具體的檢視與進化方法。 整體而言，這是一本兼具知識深度、實務應用與閱讀親和力的ETF工具書，不只教你如何開始，也幫你避免常見陷阱，持續優化自己的投資策略。若你正尋找一條可長可久、風險分散又有成長性的投資路徑，本書會是你的最佳起點。 本書特色 從媒體人到投資人，以獨特視角的深度研究作者方天龍擁有資深媒體背景，曾任報社財經主編，親訪無數投信、券商與市場專家，後轉型為自營投資人，實戰經驗豐富。他的寫作風格兼具「媒體人的通俗易懂」與「市場操作者的實務精準」。在本書中，他不僅以專業的角度介紹ETF，更融入自己如何「從零開始建立ETF資產池」的心路歷程，真誠懇切。不同於坊間大多僅提供觀念或數據的書籍，本書充滿第一線的觀察與親身經歷，讓讀者彷彿跟著作者走過市場起伏，學會用正確的方式看待ETF的價值與風險，是理論與實戰兼具的投資筆記。 淺白易懂、實用為主，解答新手所有疑問本書最大特色之一是「好讀」。作者擅長用白話文解釋金融專有名詞，並且大量使用實際案例與比喻，例如把指數型基金比喻為「自動打理的股票籃子」、把市場波動比喻為「雲霄飛車」，讓讀者不需具備金融背景也能輕鬆吸收。更重要的是，本書源自作者與超過2000位粉絲群的互動結果，涵蓋新手最關心的問題：「指數型基金到底是什麼？」「要怎麼挑選？」「什麼時機進場？」「遇到股災怎麼辦？」每一章節都是針對這些核心疑問所撰寫，目的是幫助讀者少走彎路、提早掌握正確投資觀念。 適合上班族的實戰策略與風險應對指南 本書針對時間有限、資金有限、風險承受度有限的上班族族群，提出明確且可執行的投資策略。書中強調指數型基金的三大好處：低門檻、低成本、分散風險，適合用來作為定期定額、退休準備、資產配置等長期投資用途。尤其在面對市場劇烈波動時，作者以2025年台股崩跌實例說明指數型基金的應對策略，例如不要恐慌賣出、如何逢低加碼、如何利用反向指數型基金操作等，讓投資人學會在危機中保持冷靜、判斷清晰。這些都是經過市場洗禮後的寶貴經驗，讓讀者不只是學會買，更懂得「抱得住」。]]> ]]> ]]> 「工時越長，越能提高工作成果」是錯誤觀念！每天為事業忙碌，但沒有時間享受人生……全力打拚賺錢，卻抽不出空陪家人……如果你渴望改變，這本書就是為你而寫。傳奇策略教練的「十倍思維」最強實踐法工時減半，效果乘十！ 【BEFORE】即使早出晚歸、長時間努力工作，成果也很有限，更沒有時間享受私人生活……↓【AFTER】職場上實現了銷售額10倍成長；私人生活充實。平日下午5點回家，盡情享受個人空閒時間。★ 「努力文化」已死——如何聰明達到勞逸平衡？隨著開始進入所謂「00後整頓職場」的年代，相信很多人對以前大張旗鼓宣揚的「努力文化」都已難以共鳴，甚至產生了懷疑。似乎不是埋頭苦幹、付出最多的人會得到最好的成果？為工作犧牲了泰半時間，卻錯過了與親友、家人的重要時刻——真的值得嗎？當然，沒人能夠否認長時間努力工作，確實有機會取得優秀的成果。然而，若你也是想要追求「勞逸平衡」（Work-Life balance）或「生活工作融合」（Work-Life integration）的現代上班族，那麼如何增加工作效率、縮減勞動時間，才是你「整頓自身職場規則」最重要的目標。★「更努力工作，成果未必越好」——工時降低，成效10X！ 本書作者「名鄉根修」曾任職海內外國際大企業的策略顧問，以及日本生產力輔導計畫公司的董事。過去的他和許多成功人士一樣，為了建立事業、給予家人溫飽與優質生活而全力工作、忙得焦頭爛額，然而沒日沒夜的生活，讓他逐漸身心疲憊，長時間與家人的疏離，甚至讓他收到了妻子的最後通牒。 下定決心改變的他，找到了「傳奇策略教練」丹‧蘇利文親自傳授的「十倍思維」課程，成為唯一從該公司「十倍雄心課程」畢業的日本人。名鄉根將「十倍思維」付諸實踐，成功扭轉了原本勞碌的生活，不但將事業目標擴展十倍，更擁有了夢寐以求的私人休閒與親子時光。 許多人聽到達成十倍目標，往往認為必須追加十倍努力、拉長工作時間才能實現。但事實上，只要透過「10X」思維所追求的四個簡單核心步驟，不僅能真正找到你的人生志業，還能減少工作時間、創造十倍成果，獲得更加富足與完整的人生。 ★ 一起又輕鬆又強大——建立10X團隊，共享成果無限大！ 正如丹‧蘇利文在《10倍成長思維》所說：真正厲害的人，才不會只是埋頭苦幹！ 在本書中，作者分享了他從0開始，學習建立十倍目標、跳脫思考框架、分析自身獨特能力、組建10X團隊所使用的所有技巧和心法，並且如實紀錄他達成十倍成長的商業案例，讓讀者得以借鏡學習。他將自己向傳奇教練的所學融會貫通，彙整成了本書——「十倍思維」的最強實踐法。學會「10X」，在取得十倍成果同時增加自由時間： ◆ 設定「十倍目標」：拋棄保守的線性思維，用10X讓未來無限開展。 ◆ 專注於符合四大條件的工作：致力於投入符合「喜歡」、「擅長」、「有益於他人」、「可產生收益」這四項條件的事物。 ◆ 比起「怎麼做」更重視「與誰合作」：最高效率合作分配，別人能做更快更好的事，不用自己忙。 ◆ 團隊建立、制度化：「系統化」10X作業，建立完美團隊，一起又輕鬆又強大。【10X思維，即刻啟動】‧沒有無法達成的目標，只有不可能達成的「期限」。‧如果想要創造非凡的結果，你必須先在腦中想像出非凡的結果。‧「現在」是「過去」的延續，但「未來」未必是「過去」軌跡的延續。‧為了實現自己渴望的「未來」，最重要的是你如何看待此時此刻的自己。‧長時間持續工作導致傷害了身心健康，破壞與家人之間的關係，我自己也親身經歷過這種本末倒置的情況。‧不是一接到工作就馬上著手進行，而是先「思考」。‧單靠自己一個人長時間工作終究是有其極限的。‧杯子能容納多少水量不是因為能力、時間或資源有限，而是因為我們的思維受到限制。‧有一種思維方式比過去思維更能豐富人生。那就是用未來思維去做你真正想做的事。‧生活在「想做之事」世界裡的人則是活在豐盛的世界裡。‧拖延的人會因為感到恐懼和不安而無法採取行動，止步不前；而有「勇氣」的人，即使感到恐懼和不安，仍會付諸行動並努力向前邁進。【本書特色】★ 「傳奇策略教練」丹‧蘇利文「十倍思維」的最強實踐法。★ 10X四關鍵心法，逐步實現理想人生，工時減半，效果乘十！★ 聰明企業家的輕鬆工作術——建立10X團隊，共享成果無限大]]> 引領鐵道漫遊·地方旅行風潮的雋永經典 　　●另類鐵道迷的漫遊書寫 　　●作者親繪鐵道漫遊地圖 　　●蘑菇＋王春子美術設計   　　火車奔馳，是一首永無結束的詩， 　　在大地的稿紙上，不斷寫下新的句子。 　　鐵道迷亦然，一代復有一代，繼續享受挖到寶藏的單純滿足和愉悅。 　　──劉克襄·新版後記   　　總是自得其樂，總是小題大作。 　　不論世界如何轉動，劉克襄慣以簡單緩慢的節奏，邂逅地方景物。如此隨性，卻能在平凡俗事，發現迷人之處。   　　在喧嘩旅驛，他的視線穿越庸擾塵囂；在寂寞小站，讓荒涼孤獨靜靜包圍。除了鐵道迷追逐的硬紙票、號誌樓等，更愛牽扯無關鐵道的內容。比方，海線上挑扁擔的老人，他的扁擔是什麼植物做的？高雄車站前的公共汽車站，還有窗口如老鼠洞的售票亭嗎？   　　就是這些那些，難以述說的千頭萬緒、微不足道的小景小物，讓心靈暫時出走，讓旅程滿載而歸。鐵道不單是運輸工具，而是行旅重要的元素。   　　搭乘新的火車──高鐵，作者的視野不改獨家。他說，搭高鐵就像觀看一部台灣的生態紀錄片，九十分鐘的車程，活力與頹敗，文明又荒野的畫面輪番上映。也可以盡情地「流動鳥目」，由北南下，二三千公尺高山的雄峙嵱嵷，中低海拔淺山的嶙峋嵾嵯，在眼前逐一聳立而過。那興味，唯有搭高鐵，才得以盡情感受。   　　風物特產、鐵路便當，作者更是當寶似地翔實研究，那股熱情，彷彿永遠十七歲，還在情竇初開。   　　這回配備依然多元，文字爬梳、車站地圖、風物素描、行旅攝影。透過劉克襄的文字與圖片，我們彷彿第一次搭火車，遇見另一個迷人的台灣。   得獎紀錄   　　本書榮獲： 　　★金鼎獎（圖書類文學獎） 　　★開卷好書獎 　　★桃園之書 　　★台中之書]]> ]]> 因為相信自己的國家自己救，因為選擇願意承擔 這不是一時衝動，而是一種來自心底自我召喚的行動 沒有人叫他們站出來，但他們自己選擇不冷漠 他們選擇用行動證明信念仍然存在 他們不是英雄 大罷免運動真正令人動容的是一群人 他們選擇相信這片土地還值得守護 　　你無法對你深深關心過的事物轉身離去。當立法委員在兩秒鐘強行立法，當他們把法律當兒戲，動手把強化國家安全的國防預算砍在刀口上，無數志工一開始是因為憤怒才走上街頭。 　　他們看見荒謬、看見侮辱、看見謊言橫行，忍無可忍地站出來。但憤怒終究不能成為長跑的燃料。真正支撐他們長久堅持的，是一種從「激情」淬鍊為「情感」的力量。這種情感，是對價值的執著，是對土地的眷戀，是對未來的責任。 　　他們多數是從未站過街頭的政治素人、忙著送稚嫩幼兒上下學的年輕媽媽、經濟優渥內向退縮的女性、過去對政治冷感的人生勝利組、深藍家庭出生的政治小白兔、抱著正待治療的癌症身體、有自己小事業的中產階級、十一歲的小志工、退休的老師、等待一條安全回鄉路的海外臺灣人、深怕落人後地二話不說掏錢課金主……每一群人，各自不同，卻願意為了同一件事站出來。 　　他們開始寫文宣、宣講、舉辦說明會，不是為了要發洩，而是因為願意承擔。這不是一時衝動，而是一種自我召喚的自律行動，一種清醒的選擇。 　　從最初的情緒衝動，到深層的信念選擇，每一位志工走過的路，都像追求人生意義的內戰，實踐自己對這塊土地的承諾與自由。 　　有人質疑志工：「幹嘛這麼熱血？反正你也改變不了什麼。」 　　尊嚴不是權力的炫耀，而是在無人看見、沒有掌聲的時候，依然選擇堅持。 　　這些就是臺灣這個被世界刻意遺忘、看不見的國家，至今屹立、愈發堅強的底氣。 　　 　　大罷免是一場反共護主權的公民接力賽。 　　這種愛，不是短暫劇烈燃燒的火焰，而是持續穩定閃耀的星光。 　　因為這種愛，在短短三個月內，一筆一畫一份份，集結了超過120萬份連署書——寫給臺灣的120+萬封情書，誓願為臺灣的未來一起守候的情深意切。 本書特色 　　大罷免街頭真實經驗首度集結成冊。從街頭第一線視角刻畫公民社會的覺醒，翻轉冷峻的政治語言，傳遞來自公民內心的溫柔力量與堅定信念，是理解當代臺灣民主發展的重要記錄。]]> ]]> 1624年，鄭成功在日本平戶出生、顏思齊帶領眾家兄弟赴台灣、荷蘭從彭湖撤退到台灣建造堡壘……大航海時代的風暴彷彿把英雄豪傑齊聚到台灣，目光投向廣闊的海域，把台灣、日本、中國等亞洲國家，捲入暴風圈之中。   顏思齊，作為個福建漳州青礁的子弟，因殺官宦之僕，逃到日本平戶。1624年因結合志士，反抗慕府壓迫，流亡台灣，於魍港上岸，建十寨，成開台基地。那是大航海時代伊始，一切海洋秩序尚未建立，海洋世界還沒有國際公法，沒有規則，沒有海觀念的時代，他如何在這個海洋爭霸的時代生存？   1624年，荷蘭在紐約建立一個貿易站，開啟了如今世界第一大都會紐約的歷史。 這一年，世界的版圖已經改變。台灣的故事，才剛剛開始。 這是一個人，一群兄弟，一個大時代，兩種文明衝擊的故事。]]> 從信心到絕望，1931年債務、危機與希特勒的崛起第一次世界大戰後，一個新生的德國正在艱難地重建。這是一個關於希望與失落、改革與倒退、民主與極權之間拉鋸的故事，更是一部揭示金融如何影響政治的深刻歷史敘事。第一次世界大戰結束後，德國被迫承擔巨額賠款，這些賠款以金本位貨幣計價，對德國經濟構成沉重負擔。為了履行這些義務，德國政府在全球經濟衰退的背景下，被迫採取削減開支、提高稅收和降低工資等緊縮政策。然而，這些措施引發了國內強烈的反對，導致開始質疑其債務義務。此舉引發外國投資者的恐慌，紛紛拋售德國資產，進一步加劇了貨幣危機。想當然這場經濟危機進一步加深了全球經濟大蕭條。民眾對政府失去信心，加之希特勒和納粹黨因其對賠款制度多次表達強烈批評，而使民眾轉而支持納粹黨的極端主張。隨著金融體系的崩潰，希特勒對外國債權人及德國政府所謂共謀的猛烈抨擊，比以往更能引起選民的共鳴。不幸的是，德國的債權人猶豫不決，未能及時提供債務減免，從而未能削弱希特勒的影響力。德國的危機帶來的啟示，不僅在於政治家有時缺乏果斷行動，更在於忽視國內政治動態可能對國際協定和機構運作造成的風險。只有當國內選民願意為跨國合作讓渡部分主權，國際機構與協定才能真正發揮作用，並經受時間的考驗。在當今全球化時代，這一教訓尤為重要，因為各國的政策決策不僅影響自身，也深刻牽動全球經濟與政治的穩定。★本書特色本書以三個階段：信心、猶豫不決、絕望，勾勒出威瑪共和國從建立到崩潰的完整軌跡。在「信心」階段，能夠看到德國如何在《凡爾賽條約》的重壓下，試圖通過金融改革和國際合作重建國家信用。在「猶豫」階段，隨著1929年經濟大蕭條的來襲，德國進入了充滿「猶豫不決」的階段。深入分析了這一時期德國政府在經濟政策上的搖擺不定，以及各政治派系之間的激烈較量。展現了國際金融合作與政治現實之間的複雜互動。在「絕望」階段，見證了威瑪共和國最後的掙扎。失業率攀升、銀行危機蔓延，激進政治力量崛起。本書細緻描繪了從布呂寧擔任總理到希特勒最終上台的過程，揭示了經濟危機如何為極權主義的興起提供了溫床。作者運用大量第一手史料，包括央行文件、外交電報、私人書信等，重現了這段歷史的細節。通過對各方決策者的深入分析，展現了在面對危機時的思考與抉擇。]]> ]]> 「戰爭就是和平．自由就是奴役．無知就是力量」反烏托邦經典文學代表作　×　法國國際漫畫大獎得主★ 喬治．歐威爾120歲誕辰紀念！反烏托邦經典文學改編．全彩精裝圖文小說！ ★ 獲2022年「法雅客書店－法國國際廣播電臺漫畫大獎」（Prix BD Fnac France Inter）！ ★ 20世紀百大英文小說之一《1984》──全球暢銷破5千萬冊、超過62種語言譯本！★ 喬治‧歐威爾嘔心瀝血之作，與《我們》、《美麗新世界》並列三大反烏托邦小說！★ 英美學生必讀書目！村上春樹《1Q84》的致敬之作 & 瑪格麗特．愛特伍最愛之作！「如果不與極權主義鬥爭，　它將無往不勝。」 ──喬治‧歐威爾▍誰掌控過去就掌控未來──自由，是擁有說「二加二等於四」的權力。在一九八四年，大洋國的每個人都活在「老大哥」的監視下，無處不在的電幕與思想警察控制著人們的言行舉止，稍有不慎即會「被消失」。主角溫斯頓在極權統治的大洋國，為黨政府進行歷史竄改與捏造新聞的工作， 然而，作為曾窺見真相並負責改寫歷史的一員，他開始對現狀起疑──長年導致民生衰敗的戰爭、有罪的性行為與戀愛、激發仇恨的全民公敵戈斯坦、不應該存在的詞彙、不曾存在過的同事及不曾見過本人的「老大哥」……哪些是真的？哪些又是黨政府捏造的？他於是開始在電幕拍不到的死角寫日記，而反叛的意念也在他的心中滋長。與同樣具有自由意志的女同事展開祕密的戀情後，開始籌劃反叛的行動，兩人義無反顧地投入反叛組織，卻一步步走向黨精心布置的陷阱……▍「老大哥正看著你」是寓言或預言？最令人心驚膽戰的極權諷諭之作！英國作家喬治．歐威爾的反烏托邦經典文學《1984》一推出便被視為絕佳巨作，自1949年出版以來持續風靡全球，其中的諸多用語和概念亦被現代普遍使用，用以表達思想審查、祕密監視、竄改歷史、指鹿為馬等極權主義狀態，如「老大哥正看著你」、「思想犯罪」、「雙重思想」與「新語」等。本書作者以冷峻犀利的畫風，完美重現原著的高度張力與肅殺氛圍，帶領讀者直擊主角溫斯頓思想覺醒、追尋真相、反叛與囚禁後再教育的過程，對過度被干預的社會與共好的思維拋出質疑，彰顯個人思辨與自由的價值與意義。▍眾多藝文人士　齊聲力薦　朱宥勳　（作家）　朱家安　（哲學作家）　李明璁　（社會學家／作家）　李惠貞　（獨角獸計畫發起人）　李屏瑤　（作家）　房慧真　（作家）　姚文智　（《流麻溝十五號》電影出品人）　馬世芳　（廣播人／作家）　馬尼尼為（詩人／畫家）　高　妍　（插畫家／漫畫家）　徐珮芬　（作家）　連俞涵　（作家）　莫子儀　（演員）　魚夫 （台南應用科技大學漫畫系 榮譽教授）　盛浩偉　（作家）　黃崇凱　（小說家） 　蕭宇辰　（「臺灣吧」共同創辦人）　蕭詒徽　（寫作者／編輯）　鍾永豐　（詩詞作者／音樂製作人）　羅毓嘉　（詩人／記者）　顧玉玲　（作家）]]> 1984年，流行音樂「出櫃」了，也更「酷」了。這一年，流行音樂似乎走在最前沿，將同志的議題、觀念與人物帶入集體意識。這是一場悄然發生的革命……★《衛報》年度好書★★《Clash》年度好書★★酷愛推薦★HUSH│小樹│周耀輝│林貓王│陳冠亨│陳珊妮│黃耀明│簡妙如│顏伯駿      皇后合唱團（Queen）強勢復出，但Radio Ga Ga竟然被一首可能是史上最「同志」的歌曲所擊敗？      瑪丹娜（Madonna）在首屆MTV大獎上的演出為什麼成為流行文化史上最經典的時刻之一？      大衛・鮑伊（David Bowie）的「一九八四時刻」提前在一九七三年就上演了？      〈小鎮男孩〉（Smalltown Boy）的黑膠唱片內圈刻上了倫敦同志支援熱線的電話號碼？      為什麼〈高速電子舞曲〉（High Energy）可以在夜店排行榜上稱霸整整十一週，風靡全球舞池？      王子（Prince）為電影《紫雨》（Purple Rain）錄製的最後一首歌曲創下華納兄弟史上最快銷售紀錄？      皇后合唱團、喬治‧麥可（George Michael）、大衛‧鮑伊、寵物店男孩（Pet Shop Boys）、法蘭基勇闖好萊塢（Frankie Goes to Hollywood）、瑪丹娜、王子、艾爾頓‧強（Elton John）、渾合唱團（Wham!）、布朗斯基節拍樂團（Bronski Beat）、辛蒂・羅波（Cyndi Lauper）、席維斯特（Sylvester）……      作家兼DJ伊恩‧韋德（Ian Wade）聚焦於一九八四這個關鍵年份，通過眾多歌手或樂團的創作、演出和言行，探討這些富開創性的音樂人在之前、期間和之後對同志社群和流行文化的影響，展示了他們怎樣突破障礙，激盪出至今仍在擴散的漣漪。      本書將帶我們回到華麗閃爍卻也充滿危機的一九八Ｏ年代，重新刻畫重金屬、龐克、高速電子舞曲等此起彼落的音樂潮流，也揭示了一系列隱藏在大眾視線背後的酷兒文化現象，以及當時社會環境所做出的回應：狂喜、困惑或厭惡。      ★這是最好的時代，也是最壞的時代。向流行金曲、舞台巨星與先行者致敬。      ★以嶄新視角考察流行音樂，從流行音樂追溯同志文化史。      ★收錄作者推薦歌單，邊讀邊沉浸於懷舊經典與另類遺珠。      ★開啟全新書系Culture+，跟上潮流，或者放眼邊界，一起拓寬文化場域。包容是個不斷演進的過程，因此我們應該舉杯慶祝這些曾經推動變革的時刻。獻給所有曾經抵抗、推動、甚至直接擊碎障礙的大膽藝術家——那些怪胎、異類、變裝者與開拓者，他們開闢了另一條道路，也照亮了地下世界；獻給那些為群體發聲，並以行動回饋社群的偶像；獻給那些用短短三、四分鐘的音樂，讓人感受到被看見、被聆聽的珍貴時刻；敬那些曾對我們說「你並不孤單」、「不要害怕」或「未來會更好」的歌聲。這正是流行音樂的力量。──後記骯髒的、神聖的、救贖的、自毀的、陰柔的、陽剛的，原來矛盾的元素可以同時集於一個人、一組樂團、一張專輯或一首歌。──陳冠亨【好評連場】      陳冠亨│樂評人、Blow 吹音樂總主筆      專文導讀      HUSH│創作歌手      小樹│StreetVoice音樂頻道總監      周耀輝│學者、詞人      林貓王│DJ      陳珊妮│音樂人      黃耀明│音樂人      簡妙如│中正大學傳播學系教授      顏伯駿│三頁文有限公司 創辦人      這本書的想法，回頭檢視一段同志流行音樂史，根本就是從我腦中偷走的吧。(被踢飛)      同婚不是運動終點，且平權尚未成功，同志仍須努力。──小樹      單一的聲音，可怕啊，我們異類就要唱歌，不特別協調，自得其樂。這本書，就是證明。多年前，寫過一首詞，叫《酷兒》，借當中兩句作為書的小註腳：「記住明日會更好／我願陪著你擋今天的冷酷」。──周耀輝      以獨特的切入角度，帶台灣讀者了解更多1980年代的Glam Rock，或當時在歐美崛起的性別越界反抗及同志運動。──簡妙如      當流行樂成了同志文化的暗號，當舞步蘊藏了不被允許的聲音，我們才懂：酷，是一場最勇敢的革命。──顏伯駿      對流行文化史上最粉紅的十二個月發生的事情進行了充滿愛的綜述。──《觀察家》      對二十世紀八Ｏ年代的華麗詮釋。──《泰晤士報》      這是一首對同性戀流行音樂革命者的頌歌，同時也是一部尖銳的社會歷史。……韋德是一位熱情、富洞察力、坦率和有趣的作家，令人信服地闡述了他的觀點。──保羅‧惠特洛（Paul Whitelaw），英國《大誌雜誌》      我自己不是同志，但看了還是相當感動，對那個時代的感動，還有對同志權益一路走來歷經這麼多打壓和歧視，是因為這些偉大又閃耀的音樂人的勇敢和衝撞，才走到今天。──李雅玲（本書譯者）【讀者盛讚】      「一九八Ｏ年代對於LGBTQ+群體來說是黑暗而艱難的時期，需要應對愛滋病、歧視和仇視同性戀的小報媒體，但作者講述了流行音樂如何抓住機遇並『出櫃』，展示了音樂如何設法超越陰霾。      這本書充滿激情和趣味，其中關於 Frankie、Bronski Beat、Hazell Dean、Divine和 High Energy的章節在熾熱而沉重的迪斯科燈光下閃閃發光，就像一件亮片上衣。……有時你幾乎可以聞到乾冰、戊醇和溢出的啤酒的味道。      這不僅是一本有趣的讀物，也是一份重要的文件，講述了 LGBTQ+表演者（及其流行盟友）在多大程度上塑造了整體文化。因此，對於年輕的LGBTQ+人群來說，這是一本特別重要的書，他們正在尋求（快速而有趣的）歷史課，因為要『了解自己』，你需要了解自己的歷史——這是一個很好的起點。」      「為了增加閱讀體驗，我播放了閱讀時提到的歌曲，為我帶來了一股巨大的懷舊之情。」      「精彩地剖析了一個流行音樂的非凡時代。」【精華回放】►FRANKIE GOES TO HOLLYWOOD法蘭基勇闖好萊塢      當〈放鬆〉成功將保羅・麥卡尼的〈和平之笛〉擠下榜首後，法蘭基勇闖好萊塢正式成為流行樂壇的新星——不過也必須承認，他們的明星魅力，與其說來自於音樂本身，更像是透過淫穢、爭議與醜聞所激起的社會震撼。►QUEEN皇后合唱團      如果佛萊迪還活著，如今肯定能夠完全擁抱最真實的自我——或許會在Instagram上活躍，分享自己與貓的照片，偶爾還會翻出幾張自己最放蕩不羈時期的舊照。」但他不會是搖滾界唯一一位喜愛皮革的同志巨星。►JUDAS PRIEST猶太祭司樂團      「音樂世界裡仍然存在著大量的恐同情緒。如果我們對此有障礙，應該尋求協助，找出為什麼會有這種問題。因為如果你對男同志和女同志有障礙，那麼你可能也會在種族議題上有障礙，或者在宗教層面上有障礙。我認為，每個人都應該探索自己的人道精神，做自己想做的人，然後別再去管別人的事。」►MADONNA瑪丹娜      瑪丹娜仍然大膽宣稱自己是「迪斯可歌手」，這本身就幾乎是一種政治表態。迪斯可音樂的根源來自黑人與同志社群，這些族群曾在Paradise Garage夜店等場所聚集，也與日後的夜店文化發展息息相關。►SOFT CELL軟細胞／MARC ALMOND馬克・阿蒙德      這張專輯根本是酸澀、殘暴、混亂的「反流行」音樂，事實上，稱之為「流行音樂」簡直是天方夜譚——樂器被操到極限，歌詞描述了西班牙裔變裝皇后、性與毒品的空虛……《索多瑪的最後一夜》，就是兩個過度放縱一切、已經完全失控的人做出的音樂。►PET SHOP BOYS寵物店男孩      「同志流行音樂」通常被歸類為幾種截然不同的風格——可能是閃亮、誇張、充滿歡樂的（如滅跡合唱團〔Erasure〕），也可能是骯髒、迷亂，甚至帶有創傷（如軟細胞），或是激進、充滿政治意識（如布朗斯基節拍）。然而，寵物店男孩巧妙地在這些風格之間遊走，融合並創造出一種讓人能夠產生共鳴的音樂形式。►BRONSKI BEAT布朗斯基節拍樂團      「同志身分並不只是『緞帶與洋裝』，也不是『刻意煽動與挑釁』。……是時候讓人們看看同志的多樣性了。」►DAVID BOWIE大衛・鮑伊      一九八四年本該是「最鮑伊」的一年，卻成為他光芒黯淡、變得無聊甚至有點糟糕的一年。當時流行音樂正迎來一場酷兒時刻，但那位曾經站在最前線、讓世界看見「非異性戀存在方式」的人，此刻卻看起來像是後悔當初曾說過那些話。►CULTURE CLUB文化俱樂部／BOY GEORGE喬治男孩      變裝文化能夠進入主流，喬治不僅是關鍵推手之一，更親身走在最前線，讓世人見識到這場革命的可能性。►SYLVESTER席維斯特      「我不是為了震撼誰而存在的，真正的才華，就是能夠站上舞台，並且好好演出。」►PRINCE王子      王子本身就是一場對立元素的碰撞——搖滾與靈魂樂、龐克與放克、黑人與白人、男性與女性、性愛與信仰。而這種衝突，最終透過「紫色」成為他的招牌形象。]]> ]]> ]]> ]]> ]]> 史上最強！從小學生〜銀髮族，任何人都學得會！用 15 個單字記住自然發音，一輩子不會忘！不用背發音規則，直接跟著唸，就能奠定發音基礎，1 個單字學會 4 種以上的標準發音！讓你事半功倍，輕鬆練出漂亮發音、說出好懂英文！結合傳授超過 5000 名學員的豐富教學經驗，擷取自然發音與語音學的精華，最簡單有效的英文發音學習法，精選 15 個兼具「訓練發音」與「日常實用性」的單字，搭配「嘴型指導」及「KK 音標」輔助，無基礎的初學者也可以輕鬆上手！還在啃這種「舌根抵住軟顎」、「振動聲帶產生爆裂音」術語一堆的發音書？還沒開始練就得先花時間研究「軟顎在哪裡？」、「爆裂音到底要多爆裂？」，讓人只想仰天長歎：「學發音也太累了吧！」想擁有好發音真的不用這麼累！不用看複雜的說明、不用研究口腔解剖學，也不用搞懂困難的學術名詞，只要練好 15 個單字，就能說出一口標準英語！★ 用 15 個單字就能學好英文發音！擁有豐富教學經驗的作者，分析了超過 5000 名學生的發音問題，再結合自然發音與語音學的專業知識，設計出一套最簡單、最快速，兼顧效果與效率的英文發音學習法！不用從音標學起、不用研究艱深的發音原理，只要運用 15 個精選單字，就能自然而然掌握構成所有英文單字共通的 42 個基本發音！★ 精心設計的發音學習法，無論程度都能快速上手又自然學會正確發音！ 作者多年來教過來自各種背景的學生，無論是剛開始學英文的小朋友，還是想要提升發音準確度、讓英文聽起來更好懂的大人，都可以用這 15 個單字奠定基礎、微調易混淆發音，讓你開口就是正確又好懂的英文！除此之外，書中用來練習的這 15 個精選單字，全都是在日常生活中經常會用到的字，不只能讓你走捷徑練出好發音，還非常好用！★ 「嘴型指導」及「KK 音標」輔助講解正確發音方式，一看就懂！ 想要發出正確的音，舌頭位置、嘴型變化順序、吐氣方式等等發音訣竅絕對不能錯！本書運用詳細的文字說明，逐步引導掌握正確發音位置，搭配口型圖示和發音訣竅提示，無論是英文初學者還是想要糾正發音的英文老手，都能瞬間理解、快速學會正確發音的方法！★ 不只讓發音正確，還能解決拼字問題！系統性統整各種拼字字母組合和例外，會唸就拼對！ 只要唸對單字的發音，就能擺脫拼錯字的窘境！英文拼字中最困難的各種字母組合和例外，作者運用自然發音和語音學規則等專業知識，系統性整理如「發音相同、字母組合不同」及「發音不同、字母組合相同」的單字，並額外附帶說明各種拼字例外，讓你不用背發音規則也可以唸對發音、拼對單字！★ 收錄單字實際運用例句，不只練好發音，還能在生活中派上用場！本書收錄的單字，都是由作者根據自己在國外生活多年的經驗來精心篩選，不只可以練好發音，還可以真的在日常生活中用得到。這些單字的例句和對話，讓你在練習發音的同時，能夠透過想像實際的對話情境，設想自己正在和母語人士流利對話，讓練習發音不只是練習，而是往「用英文有效溝通」的最終目標更進一步的過程！★ QR 碼線上音檔隨掃隨聽，也可全書音檔一次下載，使用方便、學習效率更高！本書各章均有獨立線上音檔，不須切換搜尋，只要掃書頁上的 QR 碼便可立即聆聽，亦可掃描本書第一頁上的全書下載 QR 碼，一次下載全書的 MP3 音檔，不須額外安裝其他不熟悉的播放 APP，也可免去每次聽音檔都要掃 QR 碼的麻煩。（註：全書音檔的下載檔案為 ZIP 壓縮檔，下載前請先安裝解壓縮程式或 APP，並於檔案下載完成後進行解壓縮，由於iOS系統對檔案下載的限制，iPhone 用戶在掃描出現「不支援的檔案類型」後點擊右上角的三點，之後選擇「開啟方式」，請等待手機轉圈完畢後，選擇「儲存到檔案」。即可在「檔案APP」內執行解壓縮。）【本書特色】★ 運用 15 個單字，就能學會所有英文單字共通的 42 個基本發音，簡單快速又有效！　★ 結合多年教學經驗，分析超過 5000 名學生的發音問題，對症下藥解決各種發音學習盲點！★ 以「自然發音」為基礎，結合「語音學」概念精華，不用背發音規則也能自然學會正確發音！★ 詳細「嘴型指導」及「KK 音標」搭配獨特發音練習法，無論年齡或程度都能輕鬆上手！★ 系統性統整各種拼字字母組合和例外，不只學會發音，正確拼字也沒問題！★ 收錄各發音字母組合補充單字、例句和情境對話，讓你不只擴增單字庫，還能提升會話力！★ 提供線上音檔收聽與全書 MP3 壓縮檔下載 QR 碼，隨掃隨聽超方便，學習更有效率！]]> ]]> 構築根源於天生， 而在時間的長河裡經由記憶、傳承、發展和累積成一種特定的技術和生產體制。因此構築既屬原始，又為文明；既是自然，又為人造；既為大眾憑常識所能，又屬專家之高深知識；既可直覺衝動，又應秩序行為不能絲毫差錯；既可供個人因時因地制宜隨意之作，又嚴謹為族群集體文化之認同；而其結果，既為街肆背景讓人生活其間渾然不察，又可超脫平常成為驚人傑作流傳於世。
實構築展是這個令人目不暇給又爭議不止的構築世界的一道窗口，這次邀展的作品，包括從室內住宅、竹造小棚到高樓大廈、巨型公共建築，既是日常生活物件，也呈現獨特的美好樣貌。它們背後各自擁有的一則則故事，似乎都向我們訴說，構築不僅是提供遮風避雨的實用之術，它還呈現我們的知覺和感受。而正是在後面這一點上，生命與構築緊密相連，我們才能真正欣賞和理解構築，一種美感經驗油然而生，構築開始有了藝術的特質。
終究來說，構築不僅是現實的鏡射和審美的對象，構築作為時空關係中組織事物之技藝，目的不在成就實體，而在於建造空間，以及圓滿空間的使用。構築是一種極富想像力的投射，藉由實體的構築投向虛體的鑄造，而虛體是一種理解，因人身處其間產生感受而形成。它塑造我們的生活經驗，足以改變生活品質，直接關乎我們生活實質福祉的創造。為了讓實體與虛體合而為一，構築的態度會是謙虛而非張揚的，其本質將如流體般柔軟，而非以實體強硬地表揚自身偉業。構築，唯有透過彰顯空間才能彰顯它自身。
作為藝術的空間構築，意圖是最重要的，它企圖為人們帶來感動，讓生命更加美好。而作為實用的空間構築，除了合乎工程法則和滿足使用需求，帶來安全和舒適之外，也傳授知識。然而真正的構築，如這次展出的作品，卻是在集結一系列相互矛盾、甚或衝突的力量下建造起來的，構築不可能是單純藝術，也不會只是實用事物，它們同時存在各種面向，相互依存。因此，要真正理解構築，就須在體驗它透過材料、形狀、質理、尺度、比例和光影所塑造的空間裡，領會到這些矛盾與衝突之間並非對立，而是同時共存。如此物質技術和心靈感受才能在空間中交織，藉由構築我們才能感到存在。
源於天生最終歸於感受，即是實構築。]]> ]]> ]]> 《21天修正致命投資交易行為-你的錢不是輸在技術，是輸在人性》適用對象想精進投資交易技巧的投資者對外匯保證金投資有興趣之大眾使用功效破除詐騙迷思、摒除投資盲點的第一本投資指南・新手要看，進階投資者更要看・一天10分鐘，紀律致富最易入手的外匯保證金極簡投資術最適合〔忙碌上班族〕的新興投資項目---外匯保證金一天只要看盤2到4次，就能用極簡的方式賺錢。不同於坊間常用的30分K、甚至5分K、1分K線，學院教學系統的交易時區以日線為主。不建議忙碌的學員長期盯盤，無時無刻關心盤勢。用最少的時間，創造最大的效益。投資交易不再靠感覺！ 用對方法最重要前所未有的簡單易行系統化行為操作明確進場訊號、出場時機順應市場加上嚴格紀律本書帶你認識可以買漲也可以買跌、高槓桿的<外匯保證金>商品。外匯保證金的迷人之處：1. 門檻低、高槓桿2. 市場規模大3. 24小時交易 ‧ 無到期日4. 雙向交易5. 比較不會被控盤6. 產品簡單，技術致勝7. 資金靈活全書分為五大部分，作者序中，帶大家瞭解作者的個人故事，以及學院的源起。第一章為緒論，淺顯直接地介紹外匯保證金的詐騙陷阱以及避免踩雷的方法，隨即引出對外匯保證金的正確認識。第二章介紹外匯交易的基本知識，例如專有名詞說明、七大主要貨幣、貨幣對、總體經濟趨勢等。第三章則是集大成的學院投資精神，並企劃了四大階段交易的思維無痛上手MT5 外匯模擬帳戶與模擬資金的交易技巧，讓讀者在實際操作前有一個具體觀念與思維。第四章則是Q&A，進一步解答大家對外匯保證金和學院四大階段的疑問。．獨創21MA均線美國馬爾茲醫師：「一個習慣的養成，需要21天！」學院課程奠基於「21天人類習慣煉成」理論，透過一段時間的訓練，讓學員養成良好的交易「反射」習慣，達到「反人性」的目標。為了貫徹此精神，學院系統採用常見之21MA均線來看盤，每一階段的訓練都是源自於此。．學院系統課程特色：1. 模擬帳戶演練好安心實際下單操作之前，先執行半年至一年的模擬帳戶演練。模擬階段輸的都不是真的，不用心疼，就當作是遊戲，當你在遊戲中開始穩定獲利了，才更有信心從口袋裡拿出鈔票來實際下單。2. 帶您熟悉交易五要素時區、進場、手數、止損、出場。全部掌握，成為市場的贏家。3. 系統化一到四步驟演練一天十分鐘，讀到訊號就動作，沒有訊號就暫停。系統化原則簡單易行。第一階段 系統化交易行為模式第二階段 控制虧損金額與次數，讓市場帶你出場第三階段 應用布林通道及KD指標逆勢操作第四階段 設置買入突破單和賣出突破單繼續衝本書特色．獨創21MA均線美國馬爾茲醫師：「一個習慣的養成，需要21天！」學院課程奠基於「21天人類習慣煉成」理論，透過一段時間的訓練，讓學員養成良好的交易「反射」習慣，達到「反人性」的目標。為了貫徹此精神，學院系統採用常見之21MA均線來看盤，每一階段的訓練都是源自於此。．學院系統課程特色：1. 模擬帳戶演練好安心實際下單操作之前，先執行半年至一年的模擬帳戶演練。模擬階段輸的都不是真的，不用心疼，就當作是遊戲，當你在遊戲中開始穩定獲利了，才更有信心從口袋裡拿出鈔票來實際下單。2. 帶您熟悉交易五要素時區、進場、手數、止損、出場。全部掌握，成為市場的贏家。3. 系統化一到四步驟演練一天十分鐘，讀到訊號就動作，沒有訊號就暫停。系統化原則簡單易行。第一階段 系統化交易行為模式第二階段 控制虧損金額與次數，讓市場帶你出場第三階段 應用布林通道及KD指標逆勢操作第四階段 設置買入突破單和賣出突破單繼續衝]]> ]]> ]]> 東京，充滿活力的城市無論何時何地都在這裡匯聚著世界各地的人、事、物這座城市宛如每天都在舉辦祭典般，充滿了無窮的魅力！以精選一日內各時段推薦行程獲得廣受好評的「24H系列」現在帶著最新、最令人憧憬的「東京潮流」重磅回歸！本書將引領你在最美好的時刻做最美好的事體驗東京24小時的精彩旅程東京的新設施開幕速度快得令人眼花撩亂，疫情前後相比，觀光人潮更加繁忙。為此，本書新增了約200個推薦景點，現在就讓我們徹底暢遊現今的東京吧！這是一本能讓你充分體驗東京現代魅力的旅遊指南，等待你的探索。★行程表範例 【3Day Perfect Planning】：你也可以像這樣搭配出自己專屬的原創超完美東京旅行計畫！從美食到觀光，甚至新設施，東京持續不斷地進化。以下提供一份3天2夜的強力遊覽方式，讓你在短短幾天內體驗這座城市的精髓。不過，這只是個開始，你還可以根據自己的喜好，從本書中選擇各時段的推薦行程，打造出專屬於自己的完美旅程。Day1 以街道漫遊為中心， 遍覽經典風到新事物。UPDATE一下東京情報！10:00 空間&建築物都美不勝收的MUSEUM11:00 麻布台之丘的午餐可是先搶先贏喔 ！13:00 一起找尋異國的雜貨15:00 咖啡廳與我最推薦的甜點♡16:00 前往東京的布魯克林‧藏前19:00 有肉也有魚。該選哪個才好呢？22:00 深夜的甜美誘惑，夜晚甜點♡Day2 與自然融為一體、宛如花卉般的建築物♪ 可於此度過一段安穩舒適的時光， 還能在白天就先喝個一杯！09:30 來到魔女宅急便的世界被 「溫柔的氛圍」 給圍繞12:30 你也能成為東京伴手禮達人！13:00 潛入虎之門之丘的「新」美食區吧 ！14:00 代官山的大更新 ！16:00 現在就要去跟可愛的孩子們見面（感動）20:00 在新穎又復古的霓虹居酒屋集合 ！22:00 續攤就前往也能喝茶的夜晚咖啡廳Day3 把話題場所都排進去，徹底遊覽一遍。最後再到三溫暖調節身心！09:00 務必要挑戰一下講究的早餐10:00 獨佔澀谷的絕美景緻！12:00 Coach @cat street真的太有趣了！15:00 前往沉浸於異世界的復古喫茶店17:00 桑活！東京女子三溫暖4選]]> ]]> ]]> ＼專為初學者量身打造的歐語學習計畫／＝附母語人士朗讀音檔，QR Code隨掃即聽＝主題情境 × 三語對照 × 可愛插圖字母發音、單字、常用句、文法、諺語，一次掌握！法語、西班牙語、義大利語，是歐洲旅行、時尚、美食、藝術的代表語言，都屬於羅曼語族，文法相似、詞彙雷同，學會一種，就能快速觸類旁通，深度體驗浪漫、熱情與文藝，全面拓展你的語言能力和世界觀！★專業審定★法語謝珮琪老師、西班牙語游皓雲老師、義大利語江書宏老師►善用語言的「親戚關係」，「對照學習」效果加倍北海道大學教授藤田健設計30天課程，透過三語並列對照，幫你掌握語言間的異同，加快理解、輕鬆入門。無論是零基礎初學者，或已學過其中一語、想拓展多語實力的人，都能受益。►1天1主題，從實用例句切入，輕鬆掌握文法每單元從生活例句切入，以三語並列的方式呈現，搭配文法解析和英語輔助說明，快速建立語感與語言邏輯，例如：✎「請給我一杯咖啡。」．法→ Un café, s’il vous plaît.．西→ Un café, por favor.．義→ Un caffè, per favore.✎「比起咖啡，我更喜歡茶。」．法→ Je préfère le thé au café.．西→ Prefiero el té al café.．義→ Preferisco il tè al caffè.✎「這是一部非常有趣的電影。」．法→ C’est un film très intéressant.．西→ Es una película muy interesante.．義→ È un film molto interessante.►不只學語言，更要學文化，多管齊下，加深印象特別設計「諺語專欄」、「貓咪聊天室」等單元，用輕鬆對話呈現語言背後的文化、邏輯與情境，讓你更快記住、正確使用每一句話。你可以按照自己感興趣的主題，彈性安排學習進度，或依序研讀，享受循序漸進的學習樂趣。【本書特色】．三語並列對照，迅速掌握語言異同．附QR Code音檔隨掃即聽，由母語人士朗讀，學習道地發音．搭配英語解說，強化語言連結，提升理解力．穿插諺語、三語貓咪專欄，學習更輕鬆]]> ]]> ]]> 活用道氏理論，最強的短線交易SOP！ 本書以 K 線為主， 結合MACD、量價分析、箱型理論等技術分析， 天羅地網教你無感情的機械化交易。 並附上107個，超實用的短線操作實戰筆記！ ★懂觀念：看懂「趨勢」很重要，高效率獲利的第一步！ 小張是一位活躍型投資人，關注短線機會、追求波段利潤，報酬率大起大落，但長期累積下來並沒有獲利。 小李只是在股市明顯低點時，買入兩、三支行業有前景、財報穩健的股票，買入後就不太操作，有天突然發現這幾年獲利已經翻倍！ 造成這種差別的原因，在於兩人的交易方法截然不同。看似懶惰的投資人，因為掌握趨勢交易的精髓，而輕鬆獲利；看似勤快的投資人，因為忽略趨勢而被市場「懲罰」。趨勢對於股市投資的重要性，不言而喻。 道氏理論是瞭解趨勢最好的切入點，它系統性論述股市的運行規律，之後的許多技術分析理論都是以此為前提。因此，本書以道氏理論為主，結合K線及其他技術分析，循序漸進讓投資人認識趨勢、順應趨勢甚至掌握趨勢，成為輕鬆獲利的投資人。 ★學技巧：3小時學會K線操作法，看過就不會忘！ K線是最能表現走勢的分析工具，本書教你用15種常見的單根K線和組合K線，一眼看出趨勢反轉的訊號。 至於較複雜的K線型態，如：股價一次探頂型反轉、二三次探頂型反轉等等，也別怕學不會。因為型態萬變不離其宗，只要跟著本書的解說，就能逐一拆解出18個重要的K線型態，且正確分辨出它們各有什麼特徵、有什麼不同，又該有什麼相應的交易策略，如：尖型築頂、圓弧型築頂、M型築頂、頭肩型築底等等。 ★超實用：K線結合其他技術分析，100%抓住漲跌規律！ 本書整理了買賣股票必學的5大技術分析理論，濃縮成最實用的觀念和方法，讓讀者可確實運用在交易中。所以，只要看完本書，就等於學會投資大師們的交易技巧和投資心法，短時間就功力倍增，每次都能穩穩逢低買進。  成交量——成交量的變化是股價變化的前兆  箱型理論——看懂「箱子」就不會錯過高點和低點  黃金分割率——0.618 是個神奇又準確的數字  亞當理論——順應而為才能在市場上生存  江恩理論——股票和期貨市場都存在自然規則 ★用戰法：遵守交易策略降低風險，跟緊主力短線賺1倍！ 股市高手的賺錢法則是什麼呢？簡而言之就是「交易有策略」。本書作者為100億資金經理人，他以自身成功的操作經驗告訴讀者：雖然盤面上的數據和走勢瞬息萬變，但只要管理好資金、控制好停損，就能最大程度降低風險、提高利潤。 進而再運用本書的8個「低買高買戰法」，及時判斷並預測市場走向，不管行情如何高低擺盪，只要搞清楚主力在玩哪一招，都能快速搭上飆股的順風車，一次賺飽價差！  善用倉位管理——現金為王的觀念  停損有策略——以鱷魚法則說明  用4個戰法，及時抓緊「低買」時機  用4個戰法，準確預測「高買」時機]]> ～不朽的統治理論～建立高效組織，展現卓越成果！【本書特色】◎趣味漫畫詮釋職場中各種情況，輕鬆理解實用的管理知識！◎10大管理法則，從部屬教育到防止離職，實現組織運營最佳化！◎汲取《韓非子》中的智慧，融合現代企業管理需求，打造終極管理術！在瞬息萬變的現代環境中，企業管理者面臨著許多挑戰⋯⋯無論是激烈的市場競爭，還是內部員工的管理，都需要更進一步的策略。如何建立穩定且高效的組織，如何讓部屬發揮最大的潛力？都是必須思考的課題。《【漫畫版】3小時讀懂《韓非子》：經典文學中的人才管理之道》從歷史中汲取啟發，配合現代社會找到應對當代企業危機的策略，濃縮經營者及管理階層必備的實用管理知識， 將《韓非子》中的觀念轉化成「終極人才管理之書」。➤智慧管理：以法家思想為基礎，結合現代管理知識，提供獨特的部屬管理法則。➤實用策略：具體案例揭示如何提升部屬動力、預防離職，達成企業目標。➤應對挑戰：從時代的混亂中找到突破口，打造領導者的成功樣貌。無論是高階主管、創業者，還是渴望提升管理能力的你，《【漫畫版】3小時讀懂《韓非子》：經典文學中的人才管理之道》都是不容錯過的必讀之作！]]> ]]> ]]> 掌握「做PIE」三部曲，Work Life Balance不是夢！   P-Performance 專業 I-Image 形象 E-Exposure 曝光   人生是自己的，不須為了最後不到百分之十的職場金字塔頂端，汲汲營營，犧牲自我的生活與靈魂。只要以聰明的方法，把握公司看得到的PIE原則――Performance專業、Image形象、Exposure曝光，挑對的事情做，人人都能在職場內悠遊自在，準時下班，過自己的人生！   不是每個人都想為了往上爬，在職場上一路宮鬥， 抓重點，做對事，挑對人事時地「務」，聰明工作，自在生活！   看完這本書，絕對使你克服工作奴性，豁然開朗，原來抓對做PIE的訣竅，工作可以如此簡單有意義，人生也變得輕鬆又光明。――郭艾珊   PIE，是Performance（專業）、Image （形象）、Exposure（曝光）的縮寫，也是讓你在工作上輕鬆表現，把更多重心放在生活上的三大工作法門。   而在執行「PIE」之前，我們首先要矯正自己過去對職場感到愁苦不得已的觀念。從今天開始，你要定義自己是「職場專業出來賣」的人才，不要再用被害者和不得已的心態上班。   何謂「專業出來賣」？你能自主選擇賣身給公司的力度（專業表現）、尺度（個人形象），時機（適時曝光），一切主控權都操之在你，是你在決定如何用自己的方式換取工作的報酬，是公司在聽你的話，是你在操控自己的人生。   這本書不是要我們鞠躬盡瘁、至死方休，恰恰相反，只要運用書中的心態與方法，掌握PIE原則，你就能完全定義自己的人生。   職場躺平權贏得心法： P- Performance 專業表現 1. 關於開工順利法――整理工作環境、羅列To-Do-List、主動安排會議 2. 關於犀利電郵――慎選收件及抄送人、主旨見開宗明義、內文開門見山 3. 關於八小時內解決所有任務――用心規劃四大象限、寫好明日待辦事項、整理歸位工作環境、大方高聲道別 4. 關於提升工作效率――約自己的會、將時間打折、掌握發球權與時間差 ……   Ｉ- Image 個人形象 1. 關於自我職場人設――衡量實力軟硬、找出溝通類型、隨職場歷程轉換 2.關於人緣――尊敬職場三寶、廣結善緣、勤懇待人 3.關於職場溝通術――三明治溝通法、積極尋求雙贏、大放讓出功勞 4.關於職場小圈圈――找出交集、不談公事、有效社交 ……   Ｅ- Exposure適時曝光 1.關於會議表現――爭取書寫會議紀錄、主動引導結論行動、微型管理掌控全局 2.關於決策效率――熟習ARCI角色、當責即全責、確保團隊清楚分工目標一致 3.關於向上管理――幫主管搞定上司、將功勞歸給主管、凡事主管先知道 4.關於建立存在感――跨部門增加能見度、跨技能加深印象、跨平台多方發展 ……]]> 努力工作，薪水老趕不上節節攀升的高物價？認真存錢，買房仍舊是遙不可及的癡心妄想？或許你以為只要賺錢、存錢，財富自由終將來到，然而，問題從來不是收入太少，而是缺乏有效的理財系統，帶你找到致富的正確之道。「理財醫生」陳大仁，用親身經歷告訴你如何3年內從負債到資產千萬，只要掌握「4帳戶理財術」，人人都能翻轉財務享受富足人生。]]> ]]> ]]> ]]> ]]> 「わたしは、あんたの誰にも届かない52ヘルツの声を聴くよ」自分の人生を家族に搾取されてきた女性・貴瑚と、母に虐待され「ムシ」と呼ばれていた少年。孤独ゆえ愛を欲し、裏切られてきた彼らが出会う時、新たな魂の物語が生まれる。注目作家・町田そのこの初長編作品!]]> YT影片點閱數超過8,000萬次年度百大暢銷書作者、書店排行榜蟬聯霸榜25歲存到100萬、成功讓自己成為富一代──新生代投資家‧李勛　睽違4年理財新作先問自己：「10年之後，你想過什麼樣的生活？」李勛認為，懂得「如何花錢」，是理財成功的關鍵！從根本解決「錢多少才夠用」的焦慮點，專為半途而廢的月光習慣打造，一個能無痛執行、儲蓄有感的理財計畫！【關於「理財」，最常聽到的痛點大集合！】─30歲、40歲了，別說存到100萬，連一半都沒有，怎麼辦？─無論做什麼規劃，到了月底錢都不夠用……─為什麼投資「最會賺」的標的，卻還是沒賺到什麼？─要還學貸／有小孩要養／付孝親費／有房貸，好難理財…… ◎二十幾歲就存到一桶金，為什麼覺得自己做錯了？幾年前，李勛成為最受年輕人信任的理財專家，不僅在網路上受到熱議，他也以自稱「暴力式省錢」的方式，加上超有效率的理財儲蓄法，很快地存到百萬。但是，在達到第一桶金的目標後，李勛突然生了一場病，病中發現自己其實一直都在壓抑、勉強自己；病癒後他才了解，真正的理財，是有目標、知道自己為了什麼而存錢。在這本睽違四年的理財新書，李勛希望大家不要再把幾歲存到多少錢做為目標，而是先釐清自己「想過什麼樣的生活」。■馬上克服月光的理財基本功，現在就開始！除了買東西結帳之前「思考48小時」的冷靜期，改善每個月超支的超有用技巧──‧花錢時，先想想「等於多少時薪」。（這件衣服等於一天的薪水！）‧記帳時，把消費明細分類為「想要」或「需要」。（原來有這麼多「想要」）‧一定要花錢的項目，思考有無「平價的替代品」。（有需要每天喝一杯80元的咖啡嗎）‧刷卡要意識到，這是「當月的消費」。（除非做分期零利率並每月繳清）‧設定「發薪日當天自動轉帳」到另一個戶頭存錢。（落實「收入－儲蓄＝支出」，沒有的錢就不會花掉）■理想人生第1課：存到100萬，然後呢？你為了什麼而理財？ 如果沒有目標，只是為了一句恐嚇式的「X歲前一定要存到一桶金」，那麼無論多少錢都不夠。先盤點收入和固定開銷，再以「一年／三年／五年」的時間，分別設定為「買快樂／賺自由／達到理想」的理財目標。﹝POINT﹞財務目標，就是你的人生目標。因此，在儲蓄理財時，最終目標就是自己想過什麼樣的人生。CHECK！一年內的理財目標，重點不是存多少錢，而是累積「成就感」和達成目標的「幸福感」。 ■理想人生第2課：現在錢都花在哪裡？哪些錢一定要花？解決月光族的理財痛點，掌控個人財務狀況、找出「錢到底花去哪」財務健檢照妖鏡；特別是給有規劃但總是錢不夠用的人，找出最容易超支的項目、以及有必要但花太多的項目。了解適合自己的存錢和記帳方式，才能持續下去。 ﹝POINT 1﹞不同族群的理財比例策略建議：還在還學貸的新鮮人／在外地租屋的小資／背孝親費／有2寶的雙薪家庭。﹝POINT 2﹞李勛推薦「一定要有的保險」，以及不同年齡和族群建議要保的保險。CHECK！無論你是哪個族群、使用哪種理財比例，最重要的是都要「準備好緊急預備金」。■理想人生第3課：讓錢一直滾進來、愈滾愈多的實戰教學 定存‧個股‧基金‧ETF，目前最盛行的投資方式介紹，以及李勛自己的投資經驗分享，加上自我評分哪種投資適合你、目標‧策略和建議。還有最重要的「投資分配比例」和「停利&停損原則」。　﹝POINT﹞李勛個人投資配比方向、獲利入袋設定標準和條件完整公開。CHECK！占投資內容70%的ETF中，指數型和高股息類型比例建議7:3或8:2。◎【理財名人堂】一輩子都受用的「明牌」，是他們一路走來的投資心法‧無論是哪種投資流派，最重要的是找到適合自己的投資方式。「沒有最佳解，只有最適解。」──江季芸老師‧投資不是一夜暴富的短跑，而是堅持複利的馬拉松。「專注本業，閒錢投資。」──大俠武林‧盲目聽信當下流行的投資或明牌，就是不想為自己的人生負責。「投資不是數學模型，而是真實人生。」──樂活大叔施昇輝‧所有的投資，剛開始一定要付一些學費。‧股災就是鍛鍊自己面對人性考驗，不要輕易出場。〈大俠武林 專文推薦搶先看〉「我和李勛的私下交流，其實不算多，但每次都是在關鍵時刻。在市場過熱時提醒對方，在市場水位過熱時果斷調節，在位階過低、情緒恐慌時勇敢佈局。我相信他的文字與經驗，必定能幫助更多人建立起理財的正確觀念與長期紀律。」〈理財名人一致好評〉「心中有個理想願景，對於理財來說至關重要！不然即使花再多時間賺再多錢，心裡還是會覺得空虛。李勛在實踐理想生活時，一直都在取得身心平衡，藉由他的理財規劃，相信你一定可以實現自己的夢想！讓生活過得更舒服！」──30節約男子｜IG 圖文作家「理財焦慮是起點，但游刃有餘的生活是終點。李勛為年輕朋友親身示範，透過有系統的理財與穩健投資，也可以走在正確的道路上。」──RYAN爸爸｜投資理財達人／《股息流》作者「從『暴力式存錢』，到維持理財規律下，盡情享受金錢的快樂，這本書完整分享李勛如何讓『理財』成為『理想生活』的加速器！」──邱愛莉｜House123 CEO「此書內容清晰明確、方法簡單容易上手，是每一位投資新手、理財小白的福音！」──愛瑞克｜《內在原力》系列作者、TMBA 共同創辦人「人人都該學理財，因為唯有這個選項，人生才不會被迫選擇。」──葉芷娟｜財經主持人「存你想存的錢，過你想過的日子，想要的生活可以自己決定！」──關韶文｜知名主持人／YouTuber]]> ]]> ]]> ]]> ]]>

本書榮登韓國各大書店排行榜超過21個月 YouTube頻道影片總觀看次數破5,000萬 前作《蔬果餐》，蟬聯韓國健康類暢銷榜銷售冠軍40週
◎比起點人工淚液，每天吃一根紅蘿蔔可以緩解乾眼症。 ◎睡不著？用天然的鴉片助眠──萵苣。吃萵苣，比安眠藥更有效。 ◎你只在乎保健食品的成分，卻忽略它能否排毒。營養過剩也會堆成體內廢物。
作者曹承佑，企管系畢業後，第一份工作是銀行員， 因為每天與金錢打交道，興起了賺大錢的念頭，離職自創咖啡事業。
在汲汲營營的生活中，肉類和加工食品成了飲食日常，身體隨之亮起紅燈── 身高177公分的他，體重從62公斤飆升至80公斤，還罹患冠狀動脈心臟病。
儘管就醫服藥，卻毫無起色，為了自救，報考藥學院的韓藥學系， 深入學習人體與疾病相關知識，體悟到： 吃「活的食物」（蔬菜、水果與無添加蔬果汁）能活命， 吃「死的食物」（加工食品）則導致疾病與死亡。
於是他開始吃「蔬果餐」，體重從80公斤瘦回62公斤，之後10年持續維持輕盈體態。 他目前是國家認證的韓藥師（韓醫是融合中醫與朝鮮本土發展的韓方醫學）， 經營韓藥局「預防院」，並擔任院長。 著有《蔬果餐》一書，連續40週蟬聯韓國健康類書籍銷售冠軍。
為什麼只吃蔬果就能恢復健康？ 因為「完全代謝」──河流因垃圾堵塞會變臭，身體也是， 蔬果餐能將體內廢物清光光，各種不適自然消失。
◎靠蔬菜與水果做到完全代謝，怎麼吃？
‧採取七三法則：70％蔬果餐、30％正常吃。   蔬果汁好苦，難以入口？ 嘗試作者的完美比例：一根紅蘿蔔＋四分之一顆高麗菜＋兩顆蘋果。
‧β-胡蘿蔔素有助眼睛健康。   比起點人工淚液，每天吃一根紅蘿蔔可以緩解乾眼症。
‧睡不著？用天然的鴉片助眠──萵苣。吃萵苣，比安眠藥更有效。 超市與市場常見的美生菜、皺葉萵苣、蘿蔓萵苣，都適合生吃。
◎不吃早餐，便祕就改善
‧麵包配果醬，是腸道大敵；熱狗和火腿，跟抽菸一樣傷身。
‧早餐吃麥片配牛奶，容易消化不良、脹氣；吞嚥太快，會導致便祕。 作者建議不吃早餐，讓胃休息16個小時。但早上肚子餓，怎麼辦？
  ◎口臭、體味重，都是體內毒素在作怪
‧麵包、披薩、漢堡……加工食品會讓你即使吃很多，仍控制不住食慾。 腸胃負擔加重，口臭、體味重，都是因為代謝不良。
除了作者的親身實證，他的讀者也透過完全代謝排毒修復身體：
‧砸重金治療異位性皮膚炎都無效，改吃蔬果餐竟三週內痊癒。 ‧不到兩個月，體重減6公斤，連打嗝與放屁也幾乎消失。 ‧青少年不再被青春痘和鼻炎困擾，早上開心上學。
渾身毛病的商業人士，如何自癒？ 採取七三法則：70％蔬果餐、30％正常吃， 連續吃兩週，痠痛倦怠、失眠、消化不良……各種身體不適自然消失。
]]> 現代人避不掉超加工食品，如何挑才健康？
戒不掉雞排、珍奶也沒關係，
只要掌握擇食原則：80%營養天然、20%開心便利！

・超過100種加工及超加工食品清單
・認識超加工食品對身體的危害
・分辨生活中常見的超加工食品，及其營養等級
・實用詳盡的四週飲食改變計劃

【本書簡介】

80/20擇食法則，是指80%的進食，選擇吃營養價值高的食物——未加工的原型食物，或稍微加工但仍具營養的食物；20%的進食，則可以吃營養價值低但可口的食物——高糖、高油、高鹽的超加工食品。

我們常認為超加工食品都是「不好」的，但現實中要完全避免不吃非常困難，關鍵在於食用的分量和頻率。只要整體飲食均衡健康，我們還是能享受甜點、零食、飲料，不必懷有罪惡感。畢竟，吃東西不只是為了補充能量，也是為了享受快樂。

本書提供的擇食建議適用每一個人，目標不是要立即翻轉你既有的飲食習慣，而是為了讓你有機會反思自己的飲食模式。不論你是想了解超加工食品對健康的影響，還是想獲得備餐的靈感，本書是供你隨時參閱的工具書。在你減吃超加工食品的路途上，將會一直陪伴你。

【認識超加工食品的危害】

超加工食品指的是，原始狀態經過重度加工與改造的食物，通常口感極佳但成分複雜，包括一般不會在家中廚房看到的原料，例如：穩定劑、乳化劑、防腐劑、色素，和用來增添風味的人工香料等等。

超加工食品的保存期限較長、價格較低，卻添加了有害健康的糖分、脂肪和鹽分，並缺乏關鍵維生素等營養成分。研究顯示，長時間攝取超加工食品，容易導致體重增加、容易疲倦，整體身心健康狀況變差，甚至提高失智的風險。

【如何擇食減吃超加工食品】

碳水化合物如何挑選？

・80%選擇吃：稻米、藜麥、地瓜、玉米、馬鈴薯、不含乳化劑的麵包（例如：酸種麵包、雜糧麵包、全麥吐司、全麥貝果）、義大利麵、蕎麥麵、全麥餅乾、燕麥片。
・20%可以吃：泡麵、糖霜或巧克力口味的早餐穀片、塗全糖果醬的麵包、厚片披薩、白吐司、速食店的漢堡包、冷凍薯餅、冷凍薯條、微波即食餐。

優質蛋白質如何挑選？

・80%選擇吃：所有新鮮肉類、水煮或茄汁魚罐頭、茄汁焗豆罐頭、雞蛋、原味豆腐、原味乳酪、鷹嘴豆泥、滷豆乾。
・20%可以吃：培根、香腸、熱狗、火腿、冷凍雞塊或魚排、速食店的漢堡排、起司片、高糖優格、微波即時餐。

甜點、零食如何挑選？

・80%選擇吃：綜合堅果、果乾、黑巧克力（可可成分70%以上）、低糖優格、希臘優格、葡萄乾燕麥餅、新鮮水果、冷凍水果、椰棗、塗堅果醬的麵包、高蛋白棒。
・20%可以吃：洋芋片、市售餅乾、蛋糕、糖果、冰淇淋、冰棒、巧克力棒、布丁、塗全糖果醬的麵包、甜味爆米花。

飲料如何挑選？

・80%選擇喝：白開水、風味無糖氣泡水、無糖茶或咖啡、純天然鮮果汁、蔬果昔、運動飲料、植物奶、燕麥奶、豆漿、牛奶、乳清蛋白飲、零卡可樂、蜂蜜水、康普茶。
・20%可以喝：含糖手搖飲、酒精飲料、碳酸飲料、能量飲料、奶昔、市售檸檬紅茶、熱巧克力、含糖果汁、含糖咖啡。

【專家推薦】

李婉萍╱佳音營養諮詢中心營養師
徐若沂（酪梨）╱營養師
高敏敏╱百大作家、營養師
許書華╱書心健康管理診所院長
瑪姬╱怕你太瘦的體重管理師
趙函穎╱晨光健康營養專科諮詢中心院長
鄭凱云╱知名健康節目主持人
蕭捷健╱醫師、金鶯醫療、擇木良食營運長
蘇琮祺╱四季心心理諮商所所長
（以上按姓氏筆畫排列）

「真正能長久的飲食習慣，不用完美也沒關係。80%照顧健康、20%擁抱生活，這本書幫助你放下對飲食的焦慮，找回輕鬆自在的健康節奏。」 ——蕭捷健醫師

「不是什麼都不能吃，而是在可以選擇的範圍內選擇最好的。」
——瑪姬體重管理師
]]> ]]> ～只要90天，全方位掌握女性人體描繪法～ 參與好萊塢電影《刀鋒戰士》《星際傳奇》《凡赫辛》《功夫熊貓》等製作的專業藝術家 不藏私公開經科學驗證有效的快速學畫法！ 　　＼用科學方法學會畫畫，原來可以這麼簡單！／ 　　你是否曾苦惱於畫不出腦海中的圖像？ 　　明明看了許多教學，卻始終無法掌握人體比例與動態？ 　　本書作者傑森·布魯拜克 　　為參與過《刀鋒戰士》《星際傳奇》等好萊塢大片近20年的專業藝術家， 　　而後更投入於漫畫出版事業之中； 　　他將科學方法中的「測試效應」概念， 　　轉化為創新的【認知繪畫法】， 　　只要90天就能快速學會女性人體的五官與骨架。 　　✦經科學驗證的有效學習策略：反覆進行測試與立即回饋，學畫的同時訓練大腦記憶！ 　　✦從描線條、模仿到自己創作：手把手帶你一步步練習，幫助你系統性突破瓶頸！ 　　✦完整學習歷程也能勞逸結合：每天只要學習兩三頁，穿插休息時間讓大腦重新整理！ 　　不論你是初學者還是想突破現狀的創作者， 　　《90天認知繪畫法 女性篇：運用科學方法，高效練就人物畫功》 　　將完全顛覆你對學畫的想像， 　　運用正確方法，不僅學得快、還能畫得好， 　　現在就拿起畫筆，開啟90天的轉變之旅吧！ 本書特色 　　◎不同於市面一般繪畫教學書，方法系統化且有理論依據，學習更高效！ 　　◎大篇幅空白練習區，帶你按照科學方法一步步掌握女性人體的五官與骨架！ 　　◎90天快速掌握繪畫技巧的同時，穿插讓大腦與雙手休息的時間規劃，勞逸結合無壓力！]]> ～只要90天，全方位掌握男性人體描繪法～參與好萊塢電影《刀鋒戰士》《星際傳奇》《凡赫辛》《功夫熊貓》等製作的專業藝術家不藏私公開經科學驗證有效的快速學畫法！【本書特色】◎不同於市面一般繪畫教學書，方法系統化且有理論依據，學習更高效！◎大篇幅空白練習區，帶你按照科學方法一步步掌握男性人體的五官與骨架！◎90天快速掌握繪畫技巧的同時，穿插讓大腦與雙手休息的時間規劃，勞逸結合無壓力！＼用科學方法學會畫畫，原來可以這麼簡單！／你是否曾苦惱於畫不出腦海中的圖像？明明看了許多教學，卻始終無法掌握人體比例與動態？本書作者傑森．布魯拜克為參與過《刀鋒戰士》《星際傳奇》等好萊塢大片近20年的專業藝術家，而後更投入於漫畫出版事業之中；他將科學方法中的「測試效應」概念，轉化為創新的【認知繪畫法】，只要90天就能快速學會男性人體的五官與骨架。✦經科學驗證的有效學習策略：反覆進行測試與立即回饋，學畫的同時訓練大腦記憶！✦從描線條、模仿到自己創作：手把手帶你一步步練習，幫助你系統性突破瓶頸！✦完整學習歷程也能勞逸結合：每天只要學習兩三頁，穿插休息時間讓大腦重新整理！不論你是初學者還是想突破現狀的創作者，《90天認知繪畫法 男性篇：運用科學方法，高效練就人物畫功》將完全顛覆你對學畫的想像，運用正確方法，不僅學得快、還能畫得好，現在就拿起畫筆，開啟90天的轉變之旅吧！]]> ]]> 「有個阿嬤的自拍超有趣！」72歲第一次接觸相機，74歲開始使用電腦……日本最幽默搞笑的阿嬤攝影師喜美醬，帶著她的勵志人生故事來了！！！要開始做一件事，年齡一點也不是問題。只要有想做的心，就勇敢去嘗試吧！西本喜美子，朋友都叫她喜美醬。她72歲接觸相機，74歲學電腦，自己摸索修圖技巧，創作出超搞笑幽默的自拍傑作。透過各地展覽及IG宣傳，使她成為日本有名的阿嬤攝影師。即使已經90幾歲，一個人獨居的喜美醬依然熱愛攝影，並樂於與攝影教室伙伴交流。透過相機，她全心享受人生，拍自己覺得有趣的作品，她也表示攝影有助於預防失智症。本書收錄了喜美醬至今累積的著名攝影作品，並以散文分享她的日常生活與長壽祕訣。書中還公開了「喜美醬風格照片後製技法」的技巧與創作過程！什麼都想嘗試，還有一堆想做的事。「想到就去做」，這才是長壽的祕訣！找到自己的興趣，並擁有「伙伴」這份珍貴的寶藏──從喜美醬阿嬤的樂活人生故事中，你將會獲得許多關於「如何自在度過老後」的靈感與提示。「恰克與飛鳥」Aska 特別撰文Lucas阿嬤／Lucas阿嬤愛旅行創作者瓦力／音樂與鄉愁的murmur患者李偉文／作家、醫師張瑞夫／萬秀洗衣店第三代雪奈／日劇劇評魚漿夫婦／旅日作家楊士毅／剪紙藝術家 謝佩霓／藝評人、策展人聯合推薦]]> 糖尿病不可怕，控糖也能很Easy 糖尿病醫師親授的降糖技巧全書，教你逆轉血糖人生 由罹患一型糖尿病逾30年以上的糖尿病專科醫師首次公開95個降糖的日常小技巧、讓糖化血色素回歸正常值的最新糖尿病對策 從早餐怎麼吃、怎麼喝水、如何走路、到應對醫師、選擇藥物，本書用「95個日常小習慣」一步步陪你走過控糖之路，讓你不用依靠藥物與注射也能漸漸降低糖化血色素（HbA1c），維持理想血糖值，活出自己喜歡的樣子！ 「一旦罹患糖尿病，就終生都無法治癒嗎？」 「一定要持續注射胰島素才能活下去嗎？」 應該有很多人都會有這樣的恐慌吧？ 不過請放心，只要能成功控制血糖值，就能讓糖尿病不再惡化，過上健康又長壽的生活！ 無論你是剛被診斷、正在控制血糖、或關心家人健康，本書都將幫助你： • 了解糖尿病背後真正的風險與誤解 • 掌握飲食、運動、睡眠、藥物的實用控糖技巧 • 改變「為了糖尿病而活」的思維，學會「帶著糖尿病好好生活」 糖尿病本身不可怕，可怕的是隨之而來的併發症，包括：糖尿病腎病變、高血壓、失明、截肢、動脈硬化等 可是，餐餐量血糖好麻煩，每天都要注射胰島素也好痛苦，如果有在日常生活中就能輕鬆實踐的控糖小訣竅就好了…… 這是一本在日常生活中的控糖行動指南，幫助你無痛告別高血糖！ 本書作者為從小就罹患一型糖尿病超過30年的糖尿病專科醫師 她從自身的體驗、眾多看診經驗中總結而出95個新常識+控糖小技巧 幫助高血糖患者在日常生活中，靠自己就能輕鬆控制血糖 ●主食改吃燕麥片可以嗎？──可以，但燕麥片具有第二餐效應，比較適合當作早餐 ●抽煙會提高罹患糖尿病的風險？──會，吸煙會增加糖尿病的發病風險，且糖尿病併發症的風險提高至兩倍！ ●不吃早餐可以嗎？──如果不吃早餐，午餐後的血糖值及血壓將容易升高 ●平時可以吃點心嗎？──感到飢餓前攝取約有醣類十公克的點心，有助防止空腹時暴飲暴食，導致血糖急遽升高 ●治療牙周病可以降低罹患糖尿病的風險？──可以，因為罹患牙周病後，胰島素抵抗會變高，變得容易罹患糖尿病 ●對糖尿病人來說，醣類是絕對的大敵？──不是的，適量的碳水化合物是乾淨的能量 ●會引起糖尿病的惡魔料理有哪些特徵？──醣類與熱量的聚集體，且膳食纖維很少、柔軟到即使吃很快也可以輕鬆吞嚥、沒有多餘配菜的單一料理 本書集結了市原醫師身為醫師及病患的雙重經驗，分享95個在日常生活中即可輕鬆實踐的降血糖小技巧，內容涵蓋： • 飲食方面： o 如何選擇適合的食物、控制醣類攝取 o 外食族如何聰明點餐、享受美食 o 點心、酒精等易被忽略的飲食陷阱 • 運動方面： o 各種輕鬆有效的運動方式，如走路、伸展、肌力訓練 o 運動時間點的掌握，讓效果事半功倍 • 生活習慣方面： o 睡眠、壓力、泡澡等影響血糖的因素 o 如何利用圖表、日記等工具，追蹤管理血糖 • 藥物方面： o 胰島素注射的正確觀念與使用方式 o 各種降血糖藥物的介紹與注意事項 • 醫病關係方面： o 如何找到適合自己的糖尿病專科醫師 o 與醫師建立良好溝通，共同戰勝糖尿病 由糖尿病專科醫師教你破解血糖迷思，全方位科學控糖，有效改善糖尿病！ 本書特色： • 作者現身說法： o 作者以自身30年病史，分享最真實、貼切的經驗談。 • 內容實用易懂： o 沒有複雜的醫學術語，只有簡單易懂的日常小技巧。 • 全方位照護： o 涵蓋飲食、運動、生活習慣、藥物、醫病關係等各方面，提供最完整的照護指南。 • 正向積極的態度： o 鼓勵病友以積極樂觀的心態，面對糖尿病，享受健康快樂的生活。 本書將幫助您： • 有效穩定血糖，預防併發症 • 建立健康的生活習慣，提升生活品質 • 以更輕鬆、自在的心情，與糖尿病共處 現在就開始，用95個小習慣，靠自己控制血糖，為自己的健康加分！]]> 打開便當蓋的瞬間，就令人心動不已♪ 用飯糰＆三明治，打造超可愛的萌系午餐盒♡ 　　Instagram超人氣便當料理創作者mana， 　　以「飯糰&三明治」為主角， 　　透過改變形狀、搭配裝飾配料， 　　輕鬆完成吸睛又療癒的可愛便當。 　　不需要特殊模具， 　　運用保鮮膜空盒、豆腐盒等日常小物來塑形， 　　將壽司、飯糰或三明治處理成方便食用的一口大小， 　　製作出讓大人小孩都忍不住直呼「好可愛！」的造型， 　　不論是帶去上班、上學、野餐或派對都很實用。 　　利用冷凍食品、簡易常備菜， 　　不須費力準備配菜，即使忙碌的早晨也能快速完成， 　　只要花一些巧思，就能讓便當兼具美味與美感。 　　書中收錄多道未公開的人氣食譜， 　　搭配清楚的步驟圖解，不論是誰都能成功製作！ 　　跟著mana，一起享受製作可愛便當的快樂時光吧！ 讀者好評 　　1. 不需要準備複雜的器具，作者充分發揮巧思，從配色到擺盤都非常可愛，看起來很好吃。 　　2. 這本書讓做便當變得更開心，可以用家裡現成的東西來製作，作法搭配詳細的照片和文字說明，特別推薦給正在準備便當的新手家長！ 　　3. 書中有許多令人大開眼界的創意作法，看完會覺得「這我也能做得到」！而且不只是便當，裡面也有許多食譜能運用在晚餐上，很開心購買這本書。]]> ]]> ]]> ]]> ]]> ]]> ]]> 高牆內外，以巴宿仇中不可磨滅的人性肖像這起悲劇發生在地球最具爭議、衝突最激烈的地區。幼兒園校外旅行巴士發生車禍，孩童被分散送往耶路撒冷和約旦河西岸的醫院。阿貝德得知噩耗趕到現場，尋找5歲兒子。因他是巴勒斯坦人且參與過政治活動，想從隔離牆的這頭通過軍事檢查站進入耶路撒冷城愈加困難重重。作者薩拉爾透過生動故事與歷史、政治剖析，闡述隔離牆、官僚主義等悲劇根源。Immersive and gripping, an intimate story of a deadly accident outside Jerusalem that unravels a tangle of lives, loves, enmities, and histories over the course of one revealing, heartbreaking day.Five-year-old Milad Salama is excited for a school trip to a theme park on the outskirts of Jerusalem. On the way, his bus collides with a semitrailer. His father, Abed, gets word of the crash and rushes to the site. The scene is chaos―the children have been taken to different hospitals in Jerusalem and the West Bank; some are missing, others cannot be identified. Abed sets off on an odyssey to learn Milad’s fate. It is every parent’s worst nightmare, but for Abed it is compounded by the maze of physical, emotional, and bureaucratic obstacles he must navigate because he is Palestinian. He is on the wrong side of the separation wall, holds the wrong ID to pass the military checkpoints, and has the wrong papers to enter the city of Jerusalem. Abed’s quest to find Milad is interwoven with the stories of a cast of Jewish and Palestinian characters whose lives and histories unexpectedly converge.In A Day in the Life of Abed Salama Nathan Thrall―hailed for his “severe allergy to conventional wisdom” (Time)―offers an indelibly human portrait of the struggle over Israel/Palestine and a new understanding of the tragic history and reality of one of the most contested places on earth.]]> ]]> ]]> ]]> ]]> ]]> ]]> ]]> ]]> 關於愛情、友情、野心與孤獨 ──那些AB型不願輕易說出口的內心話！ 理性腦+感性心，矛盾共存的複雜靈魂， 拆解血型與星座交錯下的獨特人設與人生選擇， 看AB型如何在星座中詮釋自我角色！ 　　▎AB型的獨特本質與性格矛盾 　　AB型是血型中最晚出現、最稀少的一型，兼具A型的細膩與B型的率真，展現出獨特而矛盾的性格特質。AB型人常給人聰明冷靜的印象，做事果斷、專注力強，但同時情緒起伏大、感性與理性交錯。雖有高度的分析與判斷能力，卻也容易因反覆無常與持續力不足而功虧一簣。他們尊重自由、不喜拘束，偏好依照自己的節奏行事。處世上，AB型人公平公正，富有批判精神，雖在人際互動中圓融機智，卻又保有一份疏離感與自我保護意識。 　　▎情感與愛情觀的雙面性格 　　在感情世界裡，AB型人的表現如泡泡糖般帶著浪漫戲劇性，外冷內熱，渴望真摯的情感卻又不輕易表露心跡。他們容易沉浸於想像中的戀情，追求理想化的愛，但又害怕受到束縛與背叛，進而選擇以冷漠掩飾脆弱。在戀愛中，AB型男子講求誠信與內涵，不願承擔激情過重的感情壓力；而AB型女子則注重安全感與尊重，喜歡被保護又希望保有個人空間。他們戀情進展慢，但一旦陷入，便深情不移。然而受傷後的他們往往難以再信任，情感挫折容易成為終身遺憾。 　　▎人際關係與社交風格 　　AB型人在社交場合中八面玲瓏，擅於應對各類人際關係，尤其在職場上能靈活應對、維持良好互動。對工作認真負責，態度冷靜且具計劃性，具備強烈的責任感與團隊合作能力。然而他們對私生活保護意識極強，只與志趣相投者深交。由於防衛心重，容易自我封閉，一旦受傷則表面和氣，內心卻悄悄記仇。在團體中，他們通常選擇觀察並分析局勢，講究距離與分寸，對世俗人情的厭倦使他們在人際中保持某種神祕感，這既是保護機制，也是獨特的處世哲學。 　　▎星座結合與職場發展的多元面貌 　　本書深入探討AB型結合12星座的性格變化與命運走勢，細緻描繪AB型白羊的領袖特質、獅子的榮耀氣場、射手的冒險精神等，揭示血型與星座交織下的性格層次與人際互動。職場方面，AB型人因聰慧與洞察力強，適合從事需要邏輯思維與人際技巧的職業，如設計、規劃、教學與顧問等。特別是女性AB型，在白領階層中表現出色。雖易因情緒起伏造成不穩定，但若能穩定情緒、發揮理性優勢，將能在職場上擁有閃耀成就。 本書特色 　　本書深入剖析AB型的性格特質，融合十二星座的多樣風格，描繪出獨具層次的個性全貌。書中以實例與分析並重，涵蓋情感、人際、職場、財務與家庭，兼顧實用與趣味。特別之處在於透過血型與星座交錯解讀，呈現出個人性格的複雜性與多變性，是探索自我與他人行為動機的實用指南。]]> ]]> ]]> ]]> AI Prompt for Excel用AI提示詞翻轉Excel生產力 【讓AI成為你的Excel智慧助理，創造無限可能！】【立即入手，跟上數位辦公革命第一線！】 ◎內容重點★ AI結合Excel的實戰應用從AI學習環境、Excel不同版本的AI運用開始，說明如何利用ChatGPT、Copilot等AI平台輔助Excel學習與工作流程，並深入講解AI輔助的資料分析、公式設計、數據視覺化及自動化D139-DM2555-0619 。★Prompt（提示詞）設計全面教學系統性解說Prompt的基本概念、設計語法、實作技巧，並提供大量範例，幫助讀者將自然語言需求快速轉化為AI可執行的Excel指令，有效提升資料處理與自動化效率 。★涵蓋Excel全核心功能內容從數值、文字、邏輯、查詢、日期、統計等函數，延伸到VBA自動化，逐步教學如何用Prompt強化各項Excel功能，並以大量案例實作說明 。★ 進階應用與職場實戰專章介紹財務模型、資料自動化、流程整合、進階圖表、商業報表等情境，並配合AI工具與最新資源，強化實務操作力，讓讀者真正成為「Excel+AI」的職場高手 。★ 建立AI職場競爭力強調如何讓AI成為你的「虛擬助理」，解放繁瑣重複的Excel工作，把重點放在高價值決策與創意發揮，帶領你在智慧職場脫穎而出 。 ◎特色◇全台唯一AI Prompt + Excel整合教學專書。◇實用範例豐富，從新手到進階皆適用，附Prompt設計範本與練習。◇一次學會ChatGPT、Copilot、Gemini等主流AI平台在Excel的應用。◇同步涵蓋自動化、資料清理、數據分析、財務建模與VBA實作應用。◇學習資源完整，附線上範例檔案及社群交流資源，讓學習不中斷。◇職場實用導向，每章皆有職場案例與應用，培養智慧工作力。 ◎學習目標 - AI智慧流，讓Excel成為你的專屬數據助理！你還在用傳統方法處理Excel嗎？《AI Prompt for Excel：打造智慧流工作術》全面升級你的資料分析與自動化工作流！◇用一句Prompt，AI幫你自動完成報表、公式、圖表與數據清理◇不會VBA、不懂複雜公式，也能靠AI成為Excel達人◇專為現代職場設計，涵蓋ChatGPT、Copilot、Gemini等熱門AI平台◇全方位案例演練，涵蓋財務、行銷、數據視覺化、報表自動產生◇下載即用範例，社群互動資源豐富從資料分析師、財會人員到業務、行政與教育工作者，本書都能助你省時省力，大幅提升數位競爭力！]]> ]]> 身處AI世代、中小學生必讀的未來夢想與生涯探索實踐寶典日本全民啟蒙老師、暢銷作家池上彰，教你學會重點思考，在探索夢想和生涯規劃過程中，破除迷惘，以6個實際行動，帶你一步步找到真正想做的事情！我好像什麼都不會、沒有夢想，也不知道自己想做什麼很奇怪嗎？你長大後想做什麼？該怎麼找到自己想做的事情和工作嗎？工作的目標是什麼？找不到想做的事該怎麼辦？ 所有人類可以做的工作都將被AI取代，這是真的嗎？先別緊張，《我們為什麼要讀書？為什麼要工作？》作者池上彰這麼說：☆現在的你，還沒有想做的事，也不必感到驚慌！許多人都和你一樣！★即使心中想做的事情是「暫時的決定」也無妨。☆有些人可能會說自己「優柔寡斷，不擅長做決定。」然而，幫助你解決這個問題的唯一方法就是「累積做抉擇的經驗。★不斷探尋自己喜歡的事物，才能擁有豐富且幸福的人生！在認識工作的意義之後，跟著池上彰即刻展開6項行動， 走向最靠近「真正想做的事」夢想之路！✔行動1.深入挖掘喜歡的事，發現自己的興趣✔行動2. 找到自己的優勢，開始拓展擅長的事物✔行動3.設定3階段目標，逐一拆解完成✔行動4. 多多閱讀書報，強化溝通與閱讀理解力✔行動5.認識現今社會上的工作，了解工作類型✔行動6.想像未來的模樣，保持因應變化萬千的彈性這是一本＼＼未來職涯探索行動指南／／。跟著日本全民啟蒙老師、跨領域暢銷作家池上彰，從尋找自己興趣、喜愛的事情開始，開始探索自己的興趣與專長，透過超有趣的漫畫、清晰易懂的圖解說明，以及明確的步驟與實用的方法，跟著大師一起種下興趣種子，學會如何分解與設定目標，從尋找自己興趣、喜愛的事情開始，了解自己的優勢與專長，拓展自己未來的可能性培植AI時代的生存力，帶你走出屬於自己的路！【誰適合讀這本書】✔好奇職業、工作是什麼的小學生：了解工作有那些類型？需要具備什麼能力？從小開始培養！✔對於未來有疑惑的國中與高中生：可以按圖索驥，挖掘自己的興趣，找到學習與努力的方向。✔家有青少年的父母：能透過內容，引導孩子探索自我興趣以及思考未來生涯規劃。✔陪伴青少年的師長：步驟化實作與QA，可作為團體討論或個別輔導參考。✔對未來迷惘徬徨的社會新鮮人：找不到生活重心，需要思考職涯目標、無法做決定也不用著急，按著書籍內容探索，一定能朝向幸福邁進。【本書特色】特色1：步驟化圖解，輕鬆易懂：日本全民啟蒙老師、暢銷作家池上彰監修設計，將觀念與方法以圖像呈現，易於吸收。特色2：觀念X實作，容易上手：透過分割步驟，引導思考與實作練習，從尋找興趣到掌握優勢。特色3：職人經驗分享，連結現況：「聽聽上班族怎麼說」專欄，呈現真實情境與職人思考，了解個人困境，減緩焦慮與迷惘。各界好評各界職人齊聲按讚推薦大坦誠｜作家吳宜蓉｜國中歷史教師宋怡慧｜新北市立丹鳳高中圖書館主任林怡辰｜閱讀教育推手、資深國小教師胡展誥｜諮商心理師張寶玲｜104人力銀行集團行銷長陳志恆｜諮商心理師、暢銷作家黃國珍｜品學堂執行長暨《閱讀理解》學習誌總編輯蔡依橙｜素養教育工作坊 核心講師鄭俊德｜閱讀人社群主編羅怡君｜閱讀推廣講師、親職教養專家🟏學生時代，我們總是在學習群體生活，出社會後，最重要的核心議題，卻是面對自己，找到自己想做的事。本書站在孩子的身邊、陪你一起遠眺長大之後生涯規劃的風景，讓你對未來不慌張。非常推薦學生閱讀或是親子共讀喔！～大坦誠｜作家🟏自己喜歡什麼、不喜歡什麼、夢想、志業、職業、工作；熱愛、喜愛、興趣、嗜好......每個詞語的人生探索，都能決定人生的滿意度和幸福度。《如何找到你真正想做的事》用易讀漫畫，讓孩子減少迷惘，增加探索的廣度和思考，大推！～林怡辰｜閱讀教育推手、資深國小教師🟏在我參與公司的「職涯諮詢」 志工服務過程中，經常遇到許多學生和職場新鮮人對未來感到迷茫。其實，透過一些步驟，從興趣和優勢出發，可以逐步探索未來。祝大家找到適合自己的職涯之路！～張寶玲｜104人力銀行集團行銷長暨副總經理🟏如何找到你真正想做的事？這是個人生大哉問。能知道自己想做什麼的人，人生比較幸福，也能散發自信。本書提供很好的架構，協助每個孩子或大人，去思考自己真正想做的事。～蔡依橙｜素養教育工作坊 核心講師🟏找到自己真正想做的事情很重要，因為那會讓我們內心喜樂，生命發光。但不是每個人都能找到。會有這樣的結果，當然可以把責任推給命運弄人，不過，更真實的原因是多數人沒有正確的觀念與方法，不知道我們和自己真正想做的事情之間，只有這一本書的距離。～黃國珍｜品學堂執行長暨《閱讀理解》學習誌總編輯🟏我真正想做的事情是什麼？我現在又該做什麼？這些問題是每個人都在找的人生答案！我真羨慕能讀到這本書的年輕朋友，這麼早遇到這本書，提早找到自己想找的答案！～鄭俊德｜閱讀人社群主編🟏這本書就像一把繩梯，讓孩子們不再被「夢想」兩字勒索，即使搖搖晃晃也能循序漸進、享受摸索攀爬的人生樂趣；作者提供各式各樣「明天就能做到的第一步」，啟動不同類型孩子的內在動機，隨意翻開一頁跟著做，立刻踏上一場華麗的冒險旅程。～羅怡君｜閱讀推廣講師、親職教養專家]]> ]]> ]]> ]]> 快速變動的世界，需要新的心理學視角！ 在科技迅速發展、社會持續演變的今天，我們正面臨許多新興的心理學現象與挑戰。英國心理學會特許心理學家阿德里安‧弗爾納姆（Adrian Furnham）於本書深入檢視心理學領域最新潮的五十個議題，探討心理學如何影響現代社會的日常生活與人類行為，包括： 為何我們時常焦慮不安、在成功中懷疑自我？ 錯失恐懼讓我們因為害怕錯過而難以放下手機；冒牌者症候群使我們難以內化自己的成功；高敏感人格在善於自省的同時又因過度處理社交資訊而感到壓力。人類的心理機制會如何回應瞬息萬變的社會？ 當社會日益重視多元與包容，心理學如何面對新的挑戰？ 從微歧視到心理安全感、從性別認同到覺醒意識型態，這些近年來熱議的主題，不只與個人的心理狀態有關，更是整體文化與價值觀的變遷與轉型。 當科技更貼近生活，將對心理學研究帶來什麼影響？ 機器學習與穿戴式裝置帶來大量行為資料、數位領導與社群媒體改變了我們的互動模式，而腦部顯影技術的應用，或許有望診斷出人格疾患。科技與心理學的結合已不再是未來式，而是現在進行式。 心理學研究的可信度是否正在動搖？ 複製危機與研究方法的再檢討，不只重新檢視心理學作為一門學科的根基，也重新形塑我們對知識的理解與信任。 本書透過簡潔扼要的解說、整合跨領域觀點，並於各章節補充延伸閱讀，幫助讀者快速掌握日常生活中無處不在的心理學。 好評推薦—— NeKo嗚喵∣說書人 吳相儀∣高雄醫學大學正向心理學中心主任 怪奇事物所∣所長 焦傳金∣國立清華大學生命科學系特聘教授 謝伯讓∣國立台灣大學心理學系教授 蘇益賢∣臨床心理師 鐘穎∣心理學作家、愛智者書窩版主 （依首字筆劃排序）]]> 提問力，是AI時代的生存武器。   一本書，幫助我們「精準提問、正確下指令」， 和AI對話更有效率，工作和生活都用得到！   　　自從生成式人工智慧（Generative AI）問世以來，它模仿人類的價值觀、信念和思考，如同人類的分身一樣。 　　像是ChatGPT這種生成式AI，許多回答看似言之有物卻不盡合理，甚至是捏造、偏頗的內容，讓人不知如何是好。 　　大型語言模型（LLM，Large Language Model）是生成式AI的核心技術，在進化的學習環境中，大型語言模型透過和人類對話，以及和其他生成式AI與各種應用程式、外部硬體互動，都會提升生成式AI的能力，更能幫助我們解決現實世界的課題。 　　為了要讓ChatGPT這類大型語言模型發揮最大的能力，身為人類的我們，必須學會如何和大型語言模型溝通，進而善用AI的最大潛力。 　　本書作者岡瑞起（OKA Mizuki）和橋本康弘（HASHIMOTO Yasuhiro）是日本AI專家，兩人帶領讀者了解「精準提問、正確下指令」的基本知識，並且分析大型語言模型的機制，介紹指令模式、觸發指令，幫助我們掌握與AI對話的技巧和知識。作者也提醒，生成式AI有可能成為人類的AI代理人，我們必須加速了解AI代理人的自律性、社會性和嶄新的資訊生態系。 　　提問力，是AI時代的生存武器。如果你還沒有準備好如何與AI對話，一定要閱讀這本書！]]> 💬 你或父母是否有這些擔憂？「我一個人要怎麼去看醫生？搭公車太遠，叫不到車，也沒人陪我去。」「養老金不夠用，生活越來越貴，怎麼撐到退休後？」「如果哪天倒在家裡，沒人知道……會不會就這樣孤獨地死去？」每天面對老年患者，眼科醫師看到的不是病，而是對未來的恐懼與無力感。這本書，就是為了這些聲音而寫。因為——🌟 當你老了，AI可以幫你！AI正重新定義我們的老後生活。從醫療、照護、社交到生活起居，科技正悄悄幫助每一位年長者，活得更獨立、更安心，也更有尊嚴。【本書內容亮點】• 如何利用AI維持老年生活的獨立性與安全感• AI在失智症、慢性病管理、心理健康的應用• 自動駕駛、遠距醫療、智慧監控如何解決行動與健康問題• 社交機器人如何預防「孤獨死」，帶來陪伴與連結• AI如何協助財務規畫、再就業與降低長照支出【本書適合誰】1.中高齡族群（50歲以上）：這本書專注於老年人的需求，包括健康管理、科技應用與養老問題，特別適合關心晚年生活規畫的中老年讀者。2.關心長照與醫療的人士：書中探討AI在醫療與護理上的應用，對於醫護人員、長照從業者、家中有年長者的照護者來說，是一本值得參考的書籍。3.對科技發展有興趣的讀者：書中提及5G、自動駕駛、AI診斷等科技趨勢，適合對未來科技發展有興趣的讀者。4.政策與社會研究者：本書討論了養老、社會資源配置與人工智慧對社會結構的影響，適合學者、政策制定者、社會工作者參考。給正在為父母長照煩惱的子女──AI可以幫你不焦慮、不手忙腳亂你將學會：•提前規畫父母的老後生活提供最新的科技應用（如AI照護、智慧醫療、自動駕駛等），幫助子女為父母規畫更安全、便利、健康的晚年生活。•減輕照顧壓力，提升生活品質介紹AI如何輔助日常照護，讓子女不用事事親力親為，減少負擔，讓生活更平衡。•讓父母適應科技，不成為「數位難民」幫助子女引導父母學會利用AI科技，提升生活品質，而不是被科技發展所淘汰。•應對健康與醫療問題，未雨綢繆介紹AI醫療診斷、遠距醫療、健康監測等技術，讓子女能為父母安排更高效的醫療照護，減少突發狀況帶來的焦慮與無助。•AI如何幫助財務規畫與養老金問題探討AI如何降低醫療與照護成本，甚至幫助長輩尋找適合的再就業機會，讓晚年經濟更穩定。•預防「孤獨死」，讓父母活得開心有尊嚴介紹AI社交機器人、智慧陪伴系統等解決方案，讓父母在AI時代依然能保持社交連結，活得有尊嚴、不孤單。科技不是年輕人的專利，而是未來每一位長者的守護者。讓AI成為你與父母最可靠的照顧夥伴。]]> 為什麼影片一上線就被滑走？ → 怎麼抓短影音的「頭三秒」？ → 300粉絲可以報價接案嗎？ → 不露臉也能紅的爆款模式是什麼？ 你知道嗎？只靠一支短影音，就有可能讓你的粉絲暴增、收入翻倍！ 短影音爆紅不是運氣，是技術！ IG/抖音/FB演算法搞不懂、影片沒人收藏、粉絲不買單？ 你還在亂無章法發影片？你的影片發了沒人看嗎？ 本書由網紅冒牌生親授，解答最常見的65個爆紅與變現問題。從帳號命名、影片拍攝、標題設計，到私領域經營與業配報價，是一本完全針對AI短影音經營的實戰指南。 ✔️ 快速增粉術 ✔️ 爆款內容結構 ✔️ 100粉也能變現策略 ✔️ 帳號健檢＋命名懶人包 ✔️ 影音新手也能上手 ✔️ 學員實例真實爆紅 ✔️ 不露臉也能變現 ✔️ 300粉絲也能接業配 如果想用短影音建立影響力、打造副業、甚至創業變現？這本書正是你的最佳寶典！]]> AI提示詞 打造精準Prompt的對話力與創造力 【台灣首創Prompt教戰守則】 【解密AI對話的黃金鑰匙】 【實戰範例，學Prompt超有感】 【職場創新，掌握AI核心力】 【創意爆發，AI內容一指搞定】 【引領AI世代的必備寶典】 ►書籍重點 1. 完整介紹Prompt設計核心技術 從Prompt（提示詞）的基本概念與定義開始，逐步講解語法結構、格式規則、資料處理與實際應用案例，讓初學者也能迅速上手。 2. 豐富實戰與多元應用 針對不同AI應用場景，包含ChatGPT、圖像生成、音樂創作、影片編排等，給出具體的Prompt設計技巧和範例，強調立即可用、容易複製的實戰導向。 3. 專業指引與創造力培養 書中不僅強調精準提問，更帶領讀者學會如何發揮創造力，設計出更具啟發性的Prompt，讓AI輸出超乎預期的內容。 4. 重視倫理與風險意識 針對AI對話與創作的倫理議題、潛在風險，提供讀者完整觀念，提醒負責任、安全地與AI互動。 5. 展望未來職場趨勢 詳細介紹新興的「AI Prompt Engineer」職涯發展與所需能力，協助讀者搶佔AI時代的職場先機。 6. 風格親切、內容豐富、易學易用 承襲作者多年電腦書寫作經驗，書中案例實用，文字清楚，適合各種程度讀者閱讀。 ►為什麼讀者要買這本書？ 1. 你想在AI時代提升自己的競爭力 本書帶你快速精通AI Prompt設計，讓你與AI溝通更流暢、結果更精準，無論工作還是創作都能領先一步。 2. 你需要「可實踐」的Prompt範例 書中有大量可直接應用的範例，涵蓋各大熱門AI應用領域，省去自己摸索的時間與挫折。 3. 你想學會用AI生成更有創意的內容 不只是教你提問，更帶你挖掘AI的創造力，讓你在文字、圖像、音樂、影片等創作領域都能如虎添翼。 4. 你在意AI應用的安全與倫理 書中特別強調負責任使用AI，建立正確且健康的AI互動觀念。 5. 你期待未來AI職涯發展機會 「AI Prompt Engineer」已是熱門新職業，本書帶你理解所需核心能力，提早準備搶進新興市場。 6. 適合各種讀者閱讀 不論你是AI新手、辦公室工作者，還是想用AI創作的內容創作者，本書都能滿足你的需求。 ►總結 這是一本深入又實用、理論與實戰並重、並關注未來趨勢的AI Prompt專書。無論你是想要學AI溝通、加速工作、提升創造力、規避風險，還是追求AI職涯新方向，這本書都能幫助你全面掌握Prompt設計的關鍵技術，為你在AI時代搶得先機！]]> 內容簡介:★AI時代來臨，掌握AI提問與應用技巧，開啟你的AI高效學習與工作之旅！ ✅ 掌握AI提問技術，解鎖AI的無限可能！ ✅ 學習ｘ工作ｘ創作，一本書搞定AI應用實戰！ ✅ 你會用AI，但你知道如何讓AI給你最好的答案嗎？ 本書教你，精準提問+高效應用AI，讓AI成為你的強力助手，提升學習與工作效率！ ★AI讓你更聰明，關鍵在於如何提問！你是否曾遇到這些問題？ ✅ AI回答模糊、不精確？ ✅ 不知道如何運用AI提升學習與工作效率？ ✅ 想學習Prompt Engineering（AI提問技術），卻找不到完整的方法？ 本書帶你，從零學會AI提問技巧，實戰應用AI，讓學習與工作事半功倍！ ★你將學到： ✅ AI提問黃金法則：如何讓AI產生最準確的回答？ ✅ AI幫助學習與寫作：從英文學習到創作，全面提升效率！ ✅ AI輔助程式設計：學習Python、VBA，寫程式更輕鬆！ ✅ AI自動化工作：寫報告、分析資料、整理資訊，AI幫你搞定！ 本書讓你，了解最新AI趨勢解析，找到你的最佳助手！ ★適用讀者： ✅ 學生：學會AI學習法，快速吸收新知識！ ✅ 職場人士：用AI提升工作效率，成為頂尖人才！ ✅ 程式開發人員：學習AI輔助程式設計，自動化寫程式！ ✅ 內容創作者：讓AI幫助你構思、寫作、改進內容！]]> ]]> 本書從AI治理與透明、公平與課責、智慧財產權三個面向，匯集八篇法學論文，就AI透明性治理與透明義務、生成式AI管理、公共服務自動化決策與政府透明原則、企業使用AI的聘僱歧視、自動駕駛車與AI人工智慧系統之民事責任、以過失危險犯規制無人載具事故風險立法評估、AI生成創作的著作權與專利權，以及資訊儲存服務提供者的法遵義務等議題，結合國際規範與案例加以分析，期能為AI技術的法律與倫理議題，提供一個系統性的法律框架，勾勒AI發展的法律藍圖，以確保技術創新不會侵犯個人權利或者造成社會不公，並協助各領域的AI開發者、提供者、部署者及使用者理解AI相關法律議題。]]> 傳統工具沒效率，常用AI不夠力，就用職場新神器！  　　Felo，一款人氣不斷飆升、社群討論度超高，功能強大的熱門AI工具，  　　是多語言的AI問答助手，擁有高搜尋效率，且整合知識庫、簡報、  　　心智圖、網頁、視覺圖表…等多種內容生成，  　　全能的表現，被譽為「未來AI霸主」、「上班族效率神器」。  　　現在開始，快速掌握Felo無所不能AI應用技，最強跨平台整合力！  　　■ 智慧搜尋–即問即答AI助理，即時討論關鍵重點  　　■ 主題管理–建構個人知識庫，整合分散內容、團隊協作分享  　　■ 資訊圖像化–心智圖、資訊圖卡、智能圖形強化邏輯與溝通力  　　■ 簡報與網頁–一鍵快速轉換為簡報與互動式網站，資訊清楚又專業  　　■ 管理與設計–結合Notion與Canva打造專業管理與美感設計  　　■ 會議記錄–行動裝置會議錄音、AI語音助理與高效分析  　　■ 知識探索–用NotebookLM深度延伸並轉化為Podcast對話  　　【超值加贈】  　　全書範例、素材與提示詞、「Felo + Canva設計專業的社群行銷圖文」影音教學、  　　「Felo打造互動式網頁」影音教學、「Felo Chat應用」影音教學  　　從智慧搜尋、資訊整理到視覺設計  　　個人應用、職場工作好用又有效率  　　全書分為「新手」、「應用」、「提升」三大部分，深入解析Felo × AI工具整合，強化你的資訊整理與視覺表達力。不論是個人學習者、知識工作者、自媒體創作者，或是常常處理簡報與筆記的上班族，都能把複雜資訊變簡單、工作流程變流暢、內容表達更有力！  　　＊智慧搜尋：打造高效率資料探索力  　　• 啟動Felo展開AI搜尋新體驗，提升資料分析效率與精準度。  　　• 善用討論串與歷史紀錄，追溯完整思考與學習歷程。  　　• 串接Notion，將提問搜尋結果一鍵轉為條列式資料庫，便於標記與分類管理。  　　• 套用與自訂搜尋代理人(Felo Agent)，打造自動化知識搜尋流程並產出專業報告。  　　＊主題集整理：建構專屬知識庫  　　• 用“主題” 將相關資料、對話與檔案集中管理，打造專屬知識庫。  　　• 善用Felo文件庫分析與再提問，提升整理與研究效率。  　　• 分享“主題” 資料庫，強化個人或團隊的知識積累與協作。  　　＊打造簡報與網頁：快速輸出內容與設計成果  　　• 一鍵生成簡報主題與大綱，高效串聯資料與簡報設計流程。  　　• 簡報可無縫轉入Canva，自由編排版型、強化視覺吸引力。  　　• 一鍵生成互動式網頁，整合圖表、連結與QR Code，輕鬆分享資訊。  　　＊視覺思考：強化邏輯與資訊表達力  　　• 以心智圖與資訊圖表建構知識邏輯，提升理解與記憶。  　　• 一鍵生成資訊圖卡，結合Canva打造具有品牌識別的視覺內容。  　　＊多平台整合：行動記錄與Podcast應用  　　• 行動裝置Felo App，會議記錄語音逐字稿，結合AI助理智慧分析。  　　• 串接NotebookLM，進行深度知識探索，並延伸為Podcast對談呈現。]]> ※《華爾街日報》、《出版者周刊》暢銷書不止科技公司有事，所有傳產都有事！車隊的網路優化，安排路線，提高運輸量客戶接觸自動化，聊天機器人打造高效率客服預測客戶購買行為，取得更高度的個人化無人商店、自動駕駛、時尚科技、健康行為建議……大型企業如何領先加持？中小業者怎樣迎頭趕上？真正有遠見的「非」科技公司，早就開始全面擁抱人工智慧，大幅提升競爭力。然而，根據統計，這類願意全力投入AI的大型組織仍不到1％。本書兩位作者具備在學界與業界的豐富經驗，他們將帶領讀者深入了解這些先行者的作法，幫助更多組織開啟轉變的契機。不管是製造業、銀行到保險公司，都需要利用AI技術來推動新產品和新服務，你將看到多樣化的企業案例，包括空中巴士、中國平安保險、星展銀行等實際採納AI的運作模式，因而獲得更優秀的決策品質、顧客關係，以及更有利的定價策略。成功的關鍵不在機器，而是人的領導能力、行為和改變。任何想要邁向AI加持之路的公司，領導者必須重新思考人與機器在工作環境的互動方式，並重視三大關鍵特質：資料、人才、長期投入，同時找出適用組織的策略類別，依據目標全力投入：創造新事物：開發新產品、新服務，或者新的商業模式。例如摩根士丹利的NBA系統，讓財務顧問能快速為客戶提供個人化的投資建議。營運轉型：提升效率、降低成本，並改善現有流程。例如零售商克羅格利用AI分析客戶需求，更有效地管理庫存和物流。影響客戶行為：引導人們維持更理想、更健康的習慣。例如前進保險透過AI感測駕駛行為，依此決定客戶的保費金額。書中揭露傳統產業如何採用人工智慧，為新商業模式布局，豐富的企業案例，第一手訪談資料，為所有領導者及其團隊帶來組織轉型的重大啟發。]]> ]]>